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内容简介:
《阴阳食物养生疗病:来自营养学世家的食养之道》内容简介:《黄帝内经》:“谨察明阳之所在,以平为期。”中医自古以来就认为,人之所以会被疾病困扰,皆由于阴阳失调之故。宇宙万物都离不开阴阳规律,无论是动物、植物还是人类,想要“生生不息”则必须管理好自身阴阳平衡。实际上,人们生活中几乎所有的保健方法,万变不离其宗,都是在调和阴阳。每天必须喝的水,就是通过“滋阴”的渠道平衡身体阴阳。几乎所有的食物,乃至营养成分,都可分为阴性与阳性。通过阴阳平衡的膳食摄入,来协调人体自身的阴阳水平,是最简单、最有效的养生保健方法。
当人们为了祈求长寿而不断开发各种新技术的时候,却往往忽略了离我们最近、最方便、取之即用的天赐平衡之物——食物。吸取天地之气的动植物,它们天生具备阴阳平衡的特性,我们只需要简单地分辨它们的阴阳属性,让我们的餐桌阴阳平衡,实际上,就已经足以获得健康的身体,何须四处求医问药!
中华营养学界泰斗李瑞芬和她的儿子——著名中医谢文纬,多年来在临床实践中不断研究和探索食物的阴阳属性,总结出了大量食疗方和系统性的食谱。《阴阳食物养生疗病:来自营养学世家的食养之道》首次以完整、系统性的体例。全面展示了作者几十年的心血积累,以便每一位读者从中找到能使自己简单快速拥有身心健康的妙方!
书籍目录:
序一
序二
引言喝水的启示
章阴阳平衡的饮食是健康的根本
节东方阴阳观
第二节东方饮食观
第三节食物的阴阳定性
第四节食物的阴阳定量
第五节阴阳食物的选择
第六节人体构造决定食物结构
第二章从阴阳食物中获取营养素
节如何补充维生素
第二节各种矿物质元素的阴阳平衡摄取
第三节选择食物注意营养的阴阳平衡
第三章阴阳平衡的膳食养生方案
第四章阴阳平衡的膳食疗病方案
参考文献”
作者介绍:
谢文纬,北京普祥中医肿瘤医院特聘专家。北京中医药大学毕业,先后任北京朝阳医院医师,美国凯斯西部大学附属医学院研究员,北京东方研究中心主任。中医大剂量无毒抗癌法,救治病人无数。著有《中医成功治疗肿瘤一百例》《两部天书的对话——易经与DNA》《一个中
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“谨察明阳之所在,以平为期。”中医自古以来就认为,人之所以会被疾病困扰,皆由于阴阳失调之故。宇宙万物都离不开阴阳规律,无论是动物、植物还是人类,想要“生生不息”则必须管理好自身阴阳平衡。实际上,人们生活中几乎所有的保健方法,万变不离其宗,都是在调和阴阳。每天必须喝的水,就是通过“滋阴”的渠道平衡身体阴阳。几乎所有的食物,乃至营养成分,都可分为阴性与阳性。通过阴阳平衡的膳食摄入,来协调人体自身的阴阳水平,是最简单、最有效的养生保健方法。当人们为了祈求长寿而不断开发各种新技术的时候,却往往忽略了离我们最近、最方便、取之即用的天赐平衡之物——食物。吸取天地之气的动植物,它们天生具备阴阳平衡的特性,我们只需要简单地分辨它们的阴阳属性,让我们的餐桌阴阳平衡,实际上,就已经足以获得健康的身体,何须四处求医问药!中华营养学界泰斗李瑞芬和她的儿子——中医谢文纬,多年来在临床实践中不断研究和探索食物的阴阳属性,总结出了大量食疗方和系统性的食谱。《阴阳食物养生疗病-来自营养学世家的食养之道》以完整、系统性的体例。全面展示了作者几十年的心血积累,以便每一位读者从中找到能使自己简单快速拥有身心健康的妙方!
书籍介绍
《阴阳食物养生疗病:来自营养学世家的食养之道》内容简介:《黄帝内经》:“谨察明阳之所在,以平为期。”中医自古以来就认为,人之所以会被疾病困扰,皆由于阴阳失调之故。宇宙万物都离不开阴阳规律,无论是动物、植物还是人类,想要“生生不息”则必须管理好自身阴阳平衡。实际上,人们生活中几乎所有的保健方法,万变不离其宗,都是在调和阴阳。每天必须喝的水,就是通过“滋阴”的渠道平衡身体阴阳。几乎所有的食物,乃至营养成分,都可分为阴性与阳性。通过阴阳平衡的膳食摄入,来协调人体自身的阴阳水平,是最简单、最有效的养生保健方法。
当人们为了祈求长寿而不断开发各种新技术的时候,却往往忽略了离我们最近、最方便、取之即用的天赐平衡之物——食物。吸取天地之气的动植物,它们天生具备阴阳平衡的特性,我们只需要简单地分辨它们的阴阳属性,让我们的餐桌阴阳平衡,实际上,就已经足以获得健康的身体,何须四处求医问药!
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:3分
主题深度:7分
文字风格:8分
语言运用:6分
文笔流畅:6分
思想传递:3分
知识深度:4分
知识广度:8分
实用性:9分
章节划分:5分
结构布局:4分
新颖与独特:6分
情感共鸣:7分
引人入胜:9分
现实相关:8分
沉浸感:7分
事实准确性:3分
文化贡献:9分