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内容简介：
冥想是一种想象性的心理治疗方法，是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神之中：当今社会中充满着各种的压力，人们在这种环境中思考日益复杂化，情绪心理也更加不明朗，抑郁、浮躁，这就要求我们必须有能力对自己的精神情绪做出有效的调节，否则将十分容易被焦虑、恐惧、愤怒的负面情绪所左右，不仅会影响到日常的为人处世，还会影响到个人的生理健康。因此，学会如何通过冥想放松身心、平静情绪是十分有意义的。
《冥想 一种神奇的心理疗法》传达给读者的，不仅仅是一种简单、易行的放松法门，更是一种重视生活、重视自我、享受生命的精神。《冥想：一种神奇的心理疗法》中不仅地讲解了冥想的起源、历史与本质，更为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想方法，希望读者能够从中找到属于自己的静心途径，是一本关于冥想的实用百科全书。
值得读者特别注意的是，如果你本身患有心脑血管等慢，书中提到的一些冥想练习就不适用于你，请你要在你的医生的指导之下进行冥想。
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第一种是观察母婴互动。
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：9分
主题深度：5分
文字风格：5分
语言运用：8分
文笔流畅：3分
思想传递：5分
知识深度：6分
知识广度：7分
实用性：5分
章节划分：8分
结构布局：7分
新颖与独特：6分
情感共鸣：3分
引人入胜：9分
现实相关：8分
沉浸感：8分
事实准确性：6分
文化贡献：3分