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内容简介：
教材分上下两个部分，上篇是对体育理论的阐述，下篇是体育技能的介绍。上篇理论部分对健康、营养、体育锻炼与健康、体育锻炼的方法与规律等内容着重进行了阐述；下篇实践部分主要介绍了体育各大项目的基本技术、规则及练习方法。本书的一大特色是把各运动体育项目与大学生的健康锻炼和健康教育结合在一起，与学生学习生活紧密相连，对运动技术进行了简化和重组，充分体现出大学生体育课程“为我所用”的原则。
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：6分
主题深度：9分
文字风格：3分
语言运用：5分
文笔流畅：7分
思想传递：3分
知识深度：5分
知识广度：6分
实用性：6分
章节划分：5分
结构布局：6分
新颖与独特：7分
情感共鸣：9分
引人入胜：7分
现实相关：5分
沉浸感：4分
事实准确性：6分
文化贡献：3分