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明白舍弃东西的效果，更新对待事物价值的观念，之后身体才能觉醒，我们才会自觉行动。

对居所杂物断舍离的同时，脑中也要进行断舍离，即思想观念的整理。这样可以对我们自身进行“体质改善”，改变我们无法放手，总是囤积货物的毛病。

观念上的断舍离

1．认识现状

2．停止自我否定

3．描绘家的具体构想


杂物上的断舍离

1．拿出杂物，俯瞰

2．扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西

3．以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍

4．以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍

5．收纳在杂物最适化之后进行

收纳指南

1．“三分法”

2．“7·5·1法”

3．“1 out 1 in法”

4．“one touch法”

5．“自立·自由·自在法”

为什么掌握家里物品的现状很有必要呢？

因为人本身有一种倾向——总是看不见不想看见的东西。绝大多数的人对自己在怎样的物品过剩的环境里生活，其实完全没有什么概念。

从物品的“量”和空间的“质”方面进行认识：凌乱——过剩——堆积

明确描绘住所的蓝图——收拾整理完后，我想在这里进行怎样的生活。

1. 简约风格空间——摆放北欧系家装用品或原木家具

2. 民族风格空间——装饰有东南亚风格的布衣或藤编家具

3. 现代流行风格空间——以办公为主的功能性家具

找东西花时间是因为对其没有全面认识。把东西晾晒出来，可以从“体”的角度全面确认。

越是初学者就越会像“打激素”一样，立马想从“大块头”着手，花费比原计划更多的时间和精力去对付庞大的杂物量。

一旦从“大块头”“大物量”开始“啃”，热情马上就被浇灭了。即使只对衣柜进行“断舍离”，如果被无法想象的有压迫感的物品量惊吓到，心情立刻萎靡消沉，没什么干劲儿，那么断舍离的任务就无法在计划时间内完成，最后半途而废，反而让整体更加混乱，心情也更加糟糕。

所以要在计划的时间内从少量的、小单位的着手。单位越小，将物品从收纳柜取出来所花的时间就越少。这种小单位量的断舍离持续下去，不久就会变成大单位量的断舍离。

碰见让我们犹豫的“还能用”的东西时，可以自问自答——确实还能用，不过它是不是仍在“心里的保质期内”？即它对自己来说是不是“美味的”“有吸引力的”。答案是否定的东西放弃就好，不需要留恋再三。

经济学上有“巴莱多定律”，指的是“公司80%销售额是由20%的员工创造的”“80%的成果是在所花全部时间的20%中产生的”等这些现象，又简称80/20定律。

收拾整理家务的现场也同样适用这一定律。

“居住空间里的东西，其中80%是忘却物，目前在使用的东西只占了20%。”更不用说平常基本上不怎么开的壁橱和抽屉，里面的忘却物比率甚至超过了80%。

“陌生”这个修饰词说明了它们和现在的你没有什么太大交集，在之前的人生里，不过是擦肩而过罢了。

了解自己的内心，接纳喜欢上自己，也能清晰地展现随着时间变化，自身与物品关联度的变化。

以“自我轴”为基准进行取舍时，只要考虑“这个东西我想不想用”。焦点集中在“这是不是我需要的眼镜”，而不是“这个眼镜还能不能用”。

在压缩和锁定物品的过程中，“对自己真正重要的东西”这一模糊的概念就逐渐清晰起来了。

被父母、配偶、学校老师等价值观影响而接受的东西则是“他人轴”支配下做出的选择，而这些价值观与自己原本的价值观非常接近。

固然，他人价值观并非不好，只要记得主体不是他人，而是自己。不过，很多情况下他人的价值观不会给自己带来积极影响。这些价值观、想法随着杂物整理也一起从脑中统统卸下来。

在实践断舍离的过程中，坦然地正视那些有违和感的思维、观念，建立以自我为主体的价值观非常重要。

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