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内容简介:
本书是对调息法最系统、全面的梳理,70种调息法是基于个人体质的差异确立的,是广义的阿育吠陀瑜伽。全书分为两大部分,第一部分论述调息以及调息的理论基础,讲述的是调息对人体健康的科学性。第二部分综合了印度、西方和中国传统道家的调息法,提供了更系统的调息法,从释义、方法、作用和提醒四个方面进行了描述。总之,该书对调息法做了科学的归类,提供了功能性习练方法;对调息理论的探讨,也有新的开拓,提出了新的调息观
书籍目录:
序言 / 001
| 上篇 理论基础 |
第一章 呼吸生理学 / 003
第一节 呼吸器官 / 003
第二节 呼吸运动 / 006
第三节 呼吸运动的调节 / 008
第四节 呼吸运动中的各种作用力 / 010
第五节 呼吸的基本机理 / 012
第二章 调息是什么 / 015
第一节 调息预备 / 015
第二节 心脉净化 / 019
第三节 吸气和呼气 / 021
第四节 住气 / 023
第五节 吸气、住气和呼气之间的比率 / 026
第六节 特别注意事项 / 028
第三章 普拉那 / 030
第一节 奥义书中的普拉那 / 030
第二节 普拉那的隐退和替代 / 033
第三节 普拉那的再现 / 034
第四节 调息是对普拉那的控制 / 038
第四章 调息与体质 / 041
第一节 体质的形成 / 041
第二节 三种基本体质 / 043
第三节 体质失衡和体质平衡 / 045
第四节 通过调息调整后天体质 / 047
作者介绍:
作者王志成,浙江大学教授,博士生导师,瑜伽文库主编,第二轴心时代文丛主编,出版翻译和著作多部,代表性的有《阿育吠陀瑜伽》《直抵瑜伽圣境》《哈达瑜伽之光》《薄伽梵歌》《生命的管理——瑜伽经72讲》。
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其它内容:
书籍介绍
本书是对调息法最系统、全面的梳理,70种调息法是基于个人体质的差异确立的,是广义的阿育吠陀瑜伽。全书分为两大部分,第一部分论述调息以及调息的理论基础,讲述的是调息对人体健康的科学性。第二部分综合了印度、西方和中国传统道家的调息法,提供了更系统的调息法,从释义、方法、作用和提醒四个方面进行了描述。总之,该书对调息法做了科学的归类,提供了功能性习练方法;对调息理论的探讨,也有新的开拓,提出了新的调息观
网站评分
书籍多样性:6分
书籍信息完全性:9分
网站更新速度:7分
使用便利性:8分
书籍清晰度:6分
书籍格式兼容性:7分
是否包含广告:4分
加载速度:9分
安全性:4分
稳定性:6分
搜索功能:5分
下载便捷性:8分
下载点评
- 经典(111+)
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下载评价
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OK,还可以
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不错。。。。。
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很好,能找到很多平常找不到的书。
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:4分
主题深度:5分
文字风格:9分
语言运用:5分
文笔流畅:5分
思想传递:8分
知识深度:8分
知识广度:4分
实用性:3分
章节划分:7分
结构布局:3分
新颖与独特:9分
情感共鸣:5分
引人入胜:9分
现实相关:6分
沉浸感:4分
事实准确性:8分
文化贡献:3分