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内容简介：
掌握增肌减脂营养关键, 健身主厨特制运动餐，吃好吃饱才能瘦，打造理想体态不求人。 ★营养师教你运动前中后怎么吃、用饮食调整身体小状况──健身成效才能UP！ ★主厨教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌减脂减糖运动餐！ ★特别附录——居家健身小教室训练视频，每日10分钟跟练超简单！
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书籍介绍
掌握增肌减脂营养关键, 健身主厨特制运动餐，吃好吃饱才能瘦，打造理想体态不求人。 ★营养师教你运动前中后怎么吃、用饮食调整身体小状况──健身成效才能UP！ ★主厨教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌减脂减糖运动餐！ ★特别附录——居家健身小教室训练视频，每日10分钟跟练超简单！
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：8分
使用便利性：4分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：8分
加载速度：3分
安全性：6分
稳定性：4分
搜索功能：9分
下载便捷性：4分
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：7分
主题深度：6分
文字风格：4分
语言运用：6分
文笔流畅：5分
思想传递：5分
知识深度：5分
知识广度：7分
实用性：6分
章节划分：8分
结构布局：4分
新颖与独特：7分
情感共鸣：5分
引人入胜：5分
现实相关：7分
沉浸感：8分
事实准确性：6分
文化贡献：3分