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章如何对待忧虑/00改变人一生的24个字 -/ -003清除忧虑的“公式” -/ -05忧虑是长寿的克星 -/ -022第二章分析忧虑的方法/033解开忧虑之谜 -/ -035如何减少工作上的忧虑 -/ -04第三章改掉忧虑的习惯/045把忧虑从你的思想中赶走 -/ -047不要让小事使你垂头丧气 -/ -056概率可以战胜忧虑 -/ -062要适应无法避免的事实 -/ -068为忧虑画出“到此为止”的底线 -/ -076让忧虑告别你的生活 -/ -082不要试图锯那些早已锯碎的木屑 -/ -087温和友善更有亲和力 -/ -095把愤怒掌控在自己手中 -/ -02战胜悲伤，保持阳光心态 -/ -07了解并喜欢自己 -/ -0第四章做自己情绪的主人/093激扬的人生需要梦想的支持 -/ -9有目标的人生会更加精彩 -/ -27把大段的路程分割成小段 -/ -34全身心地做一件事 -/ -4及早规划你的职业生涯 -/ -52第五章有梦想的人生更精彩/7第六章防止疲劳，永葆青春/59什么使你疲劳 -/ -6如何多清醒一个小时 -/ -66假装对工作感兴趣 -/ -7放松你的肌肉 -/ -78四种良好的工作习惯 -/ -8克服失眠的五个技巧 -/ -85附　录人性的辉煌 -/ -9林肯外传 -/ -93思想的光辉 -/ -22”

戴尔·卡耐基，DaleCarnegie，888年月24日－955年月日，美国现代成人教育之父，美国的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人，被誉为是20世纪伟大的心灵导师和成功学大师。美国人戴尔·卡耐基利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和书唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。卡耐基在实践的基础上撰写而成的著作，是20世纪的成功励志经典。卡耐基主要代表作有 《沟通的艺术》、《人性的弱点》、《人性的优点》、《美好的人生》、《快乐的人生》、《伟大的人物》和《人性的光辉》。这些书出版之后，立即风靡全球，先后被译成几十种文字，被誉为“人类出版史上的奇迹。”

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作为《人性的弱点》的姊妹篇，《人性的优点》也是卡耐基成人教育培训机构的主要教材之一。它是卡耐基一生中重要生动的人生经验汇集，是一本记录成千上万人如何摆脱心理问题而走向成功的实例汇集。《人性的优点》一经出版，便在全球不衰，被誉为“克服忧虑获得成功的书”“世界励志圣经”。