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内容简介：
本书从中医中药以及中医适宜技术对老年群体的养生保健角度开展中医科普知识的宣教，紧贴中医对老年体质及病理特点的认识，从祖国医学对老年群体的养生调摄思想出发，用通俗易懂的语言指导老年群体如何选用保健中药、如何选择中成药、如何实施包含茶、酒、四季、情志、运动、适宜技术等在内的常用养生保健疗法以及常见老年高发疾病的中医防治，内容系统全面，普适性广，可操作性强，对普及中医药文化知识、宣扬祖国传统医学、应对老龄化社会具有较强的现实指导意义。
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：8分
主题深度：4分
文字风格：3分
语言运用：3分
文笔流畅：4分
思想传递：8分
知识深度：6分
知识广度：9分
实用性：8分
章节划分：5分
结构布局：8分
新颖与独特：4分
情感共鸣：4分
引人入胜：5分
现实相关：3分
沉浸感：9分
事实准确性：8分
文化贡献：9分