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内容简介：
总感觉疲惫不堪？肩颈疼痛频频光顾？整天坐着，腿都坐肿了？每天8小时奋战在电脑面前的你是不是总一次又一次地告诉自己：要找时间运动了！但结果呢？坚持不下去！
正是为办公室一族量身定制的，手指操这种微运动，每天只要5分钟，不用去健身房，不用大汗淋漓卖力运动，只要在工作间隙做上几分钟，就能让你精神饱满，每一天都活力四射！
包含了16套健脑益智的手指操、6套调节情绪的手指操、5套养颜美体的手指操、15套消除亚健康状态的手指操，这些手指操可以随时随地满足你对健康的需求。此外，作者还精心设计了特色的手指游戏，让你可以尽情享受手指操的好处与乐趣。
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作者介绍：
李志敏，毕业于河南中医学院针灸推拿专业，一直从事中医推拿工作，具有丰富的临床工作经验。崇尚健康养生之道，工作之余虚心求教于有名老中医，潜心钻研科学养生，记录整理了大量的养生秘方。
出版社信息：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
总感觉疲惫不堪？肩颈疼痛频频光顾？整天坐着，腿都坐肿了？每天8小时奋战在电脑面前的你是不是总一次又一次地告诉自己：要找时间运动了！但结果呢？坚持不下去！
正是为办公室一族量身定制的，手指操这种微运动，每天只要5分钟，不用去健身房，不用大汗淋漓卖力运动，只要在工作间隙做上几分钟，就能让你精神饱满，每一天都活力四射！
包含了16套健脑益智的手指操、6套调节情绪的手指操、5套养颜美体的手指操、15套消除亚健康状态的手指操，这些手指操可以随时随地满足你对健康的需求。此外，作者还精心设计了特色的手指游戏，让你可以尽情享受手指操的好处与乐趣。
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网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：5分
使用便利性：5分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：4分
加载速度：4分
安全性：8分
稳定性：4分
搜索功能：8分
下载便捷性：9分
下载点评
- 章节完整(202+)
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下载评价
- 网友 师***怡：
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 家***丝：
好6666666
- 网友 冯***丽：
卡的不行啊
- 网友 寿***芳：
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下载方式特简单，一直点就好了。
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不错，支持的格式很多
- 网友 孙***美：
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 国***芳：
五星好评
- 网友 隗***杉：
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：9分
主题深度：6分
文字风格：4分
语言运用：4分
文笔流畅：8分
思想传递：8分
知识深度：9分
知识广度：6分
实用性：3分
章节划分：9分
结构布局：4分
新颖与独特：4分
情感共鸣：4分
引人入胜：7分
现实相关：3分
沉浸感：3分
事实准确性：4分
文化贡献：3分