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内容简介:
想用更健康的方式减肥,大可不必“管住嘴、迈开腿”那样辛苦,让身体摆脱没必要的负担,从这本《零负担轻食》做起就可以了。
吃着舒服,不给肠胃增加负担;不囤积脂肪,不给身体造成负担。降低碳水化合物的摄入,尽
书籍目录:
零负担才是健康轻食
健康轻食的原则
常见轻食沙拉酱汁搭配
基础油醋汁
橄榄油巴萨米克醋油醋汁
柑橘油醋汁
日式油醋汁
芝麻沙拉汁
酸奶蛋黄酱沙拉汁
柠檬橄榄油油醋汁
蜂蜜芥末油醋汁
法
作者介绍:
萨巴厨房
萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今,20年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容,用上佳的品质呈现给每一个读者,打造了包括《像女王一样吃早餐》《好汤好菜》《沙拉花园
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编辑推荐
20年畅销美食图书经验的积累
100张高清菜品大图让美食呈现眼前
1000张清晰实用的步骤图,简单易学
●想要减肥,先从吃好每一餐开始。
●百余道健康轻食大集合,令你身心满足、健康零负担。
●详尽的参考热量表,让你更加心中有数。
书籍介绍
想用更健康的方式减肥,大可不必“管住嘴、迈开腿”那样辛苦,让身体摆脱没必要的负担,从这本《零负担轻食》做起就可以了。 吃着舒服,不给肠胃增加负担;不囤积脂肪,不给身体造成负担。降低碳水化合物的摄入,尽量戒掉添加糖,提升每餐的蛋白质含量并合理摄入脂肪。这种零负担饮食,才是当今适应多数人的健康饮食方式。这本书可以帮你循序渐进地达到更健康的状态,饱腹又饱口福,健康还吃不胖!
网站评分
书籍多样性:9分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:5分
使用便利性:3分
书籍清晰度:6分
书籍格式兼容性:7分
是否包含广告:8分
加载速度:7分
安全性:6分
稳定性:9分
搜索功能:3分
下载便捷性:8分
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很好,下载出来的内容没有乱码。
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差评,居然要收费!!!
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:3分
主题深度:3分
文字风格:4分
语言运用:5分
文笔流畅:5分
思想传递:5分
知识深度:9分
知识广度:6分
实用性:9分
章节划分:3分
结构布局:9分
新颖与独特:6分
情感共鸣:7分
引人入胜:5分
现实相关:3分
沉浸感:6分
事实准确性:5分
文化贡献:9分