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近几年“打工人”“社畜”这类调侃职场人士的词层出不穷。

太多人一边在职场忙碌打拼，一边想要跳出现状，摆脱“996”“007”的生活。

可能你也做过很多尝试，却发现管不住自己，坚持下来特别难。

可能你也陷入某种知识焦虑，大量购书购课想要提升自己，但收效甚微。

还可能你经济上总觉得不安全，为了钱工作，又觉得不快乐，不自由。

……

如果你是那个有勇气走出困境的人，相信这本书一定可以帮到你，少走弯路，高速度实现想要的幸福生活。

前言 / 003

方向：幸福

没有方向瞎努力 / 002

幸福在哪里 / 009

三步定制你的人生 / 019

地 面

一挡：扎实起步，做个干事麻利的人 / 032

二挡：平稳前行，做个有条理的人 / 043

三挡：跑得更远，迸发的毅力令人刮目相看 / 054

四挡：领跑，拥有更大的时间自由度 / 065

五挡：选择，一个决定就甩开老远 / 086

空 中

上跑道：时间与财务自由 / 100

滑行：失败的方法 / 143

起飞：轻创业的北斗七星法 / 155

纪元，帮自律者自由。

效能管理专家、自由培训师、咨询师。毕业于中国科学院心理研究所，早起的鸟儿社群发起人，水果捞学习会创始人，享学社创始人。

2005年开始致力于时间管理、习惯养成、行为改变等个人管理领域的研究和实践。

为近万人提供过时间管理的咨询，优化超过 25000 张时间表，平均为每个学员每周节省了 13.7 个小时。

曾出版畅销书《哪有没时间这回事》。

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本书《哪有没时间这回事》出版已经五年了，这五年间，我实现了财务和时间上的自由。时间管理给我带来的绝不仅仅是做事效率的提高，它更像是人生加速器，帮助我更快地过上我理想中的生活。

现在的我，即使躺在床上，一年什么也不做，也不会影响我的“收成”。但我并不是什么都不做，只吃喝玩乐、到处旅游打卡，我在非常努力地工作，做着我擅长的事情，创造我喜欢的产品，服务我欣赏的人。就像书名“哪有没时间这回事”，我不但有时间健身，我也真的在跑步、游泳、练瑜伽，我还有时间陪伴家人、教育孩子，并且常自豪地和别人说我是个“俩娃奶爸”。除此之外，我还有时间从事我的兴趣爱好：学外语。2019年我用了四个月的时间学日语，并且完成了一次日语版的北海道旅行，接下来打算学西班牙语。

每当我把我的这种生活状态分享给读者和学员，他们都会羡慕不已，但是，有一个疑问却一直困扰着我——为什么我已经把时间管理方法毫无保留地写进书里、制作成课程，读者和学员却始终不能应用它们过上和我一样自由自在的生活？

我不断在尝试寻找答案。刚开始我以为是大家的学习方法不得当，所以我特意制作了高效学习的课程。后来我猜想，可能是因为大家的精力不足，于是我又制作了精力管理的课程。直到我开始大量做一对一的咨询，才找到了问题真正的答案：

，如今大家普遍是迷茫的，看不清路在何方，也就没有对未来长远的规划，缺少努力的方向。于是学习就变得盲目，仅仅是为了缓解迷茫状态下的焦虑、向自己和别人证明自己是在努力，但其实自己的生活并没有发生实质性的改变。

第二，不同的人需要的时间管理方法是不一样的，一个人在不同阶段的需求也是不同的。人们需要的是能够匹配自己当下需求的“巨无霸”，而不是罗列所有时间管理方法的“全家桶”，要从入门开始打好基础，然后一步步地进阶。

第三，人们不需要复杂的概念和理论，越简单越实用越好，而时间管理又是个极其注重实际操作的技能，需要有好的工具来支撑。一款设计精良、能够与方法紧密结合的时间管理工具能够大幅度降低人们实践时间管理的门槛。

想清楚了上面的三点之后，我决定动笔创作这本新书。你即将阅读到的内容能够给你提供三种极为独特的价值：

1.基于科学心理学对人类幸福的研究，为你提供明确的人生目标，指引你努力的方向。

2.提供从入门到精通各阶段的时间管理方法，既能够满足初学者从基础开始起步，又能让不同层次的读者评估自己现有的水平，找到下一步的提升方案。

3.我亲自设计开发了匹配书中方法的时间管理应用，并已获得八十万元天使投资，将免费提供给你边学边练。

当然，我的书也将一如既往保持顺应人性、重视实操、轻松易读的特点，希望它能够陪伴你愉快地走完这趟自我改变的旅行。

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编辑推荐

专业：纪元是时间管理领域的专家，有长达10年的时间管理实践经验，同时将心理学专业知识放进日常的行为管理中，让自我管理更人性化。

揭秘：曝光作者从生病在床零存款到“躺着挣钱”的经历和心路历程，为读者的职业规划提供多种选择。

全新：针对当代年轻人的现状，及疫情期间人们的焦虑迷茫，重新调整思路，帮助人们通过自律走出困境。

轻松：语言轻松幽默，搭配生动插图让时间管理的方式简单易懂，时间管理小白可以轻松上手。

进阶：让读者通过时间管理进而实现财富自由，财富自由了才能过上想要的生活。

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媒体评论

纪元老师是一名成功的知识跨界者，他在新书中结合了时间管理思维，理财者思维和创业者思维。向读者展示了从上班族到轻创业，再到财务自由的有效通道。值得找不到方向且身陷忙乱中的朋友学习、参考。

——袁春楠（整理咨询顾问，代表作《胎换骨的人生整理术》）

一本非常独特的时间管理书籍，纪元从自身经历出发，针对人生方向、目标、习惯、决策、工作、创业等重大问题，给出不同的时间管理建议。希望书中的建议成为加速器，帮助你更快达成理想中的生活。

                                     ——战隼（知名自媒体warfalcon创始人、时间管理专家）

时间管理的意义到底是什么？本书从心理学角度剖析时间管理的本质是为了过上幸福的生活，而这一切是可以顺应人性达成的。从日常的个人时间管理进阶到团队管理，再到轻创业，作者为读者提供了多种实现财富自由的方式，切实帮助看过本书的每一位读者加快成长步伐。

                            ——殷建松（著名创业布道师，代表作《创业的乐趣》《从零到英雄》）

书籍介绍

近几年“打工人”“社畜”这类调侃职场人士的词层出不穷。

太多人一边在职场忙碌打拼，一边想要跳出现状，摆脱“996”“007”的生活。

可能你也做过很多尝试，却发现管不住自己，坚持下来特别难。

可能你也陷入某种知识焦虑，大量购书购课想要提升自己，但收效甚微。

还可能你经济上总觉得不安全，为了钱工作，又觉得不快乐，不自由。

……

如果你是那个有勇气走出困境的人，相信这本书一定可以帮到你，少走弯路，高速度实现想要的幸福生活。