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内容简介：
《营养搭配健康加分》摒除过多的理论阐述，以5大类食物为主线，直接帮您选出最佳搭配食物，阐述其所具备的功效，并附上详细的菜品制作说明。有了此书之后，您当然也要更加努力地实践，把尝试过的食物可能造成对自己和家人身体的影响，-一一记录下来，让知识变成智慧。饮食是一种艺术，也是一门学问，只有练好了基本功，才能在享受美味的同时获得健康。想要练好基本功，当然免不了需要一本武林秘笈。《营养搭配健康加分》正是这样一本武林秘笈。
在推广养生的讲座上，我常提醒听众听完我的演讲，要将曾经拥有的“感动”，变成立即实践的“冲动”，而回家之后就要马上付诸“行动”，如此才能真正健康长寿。相信这《营养搭配健康加分》名一定会让您有购买的“冲动”，看完内容您必然有所“感动”，最后再请您转化成“行动”，相信您会成为亲友公认的“健康达人”！
书籍目录：
每天都需要六大营养素
有针对性的营养调理方案
每天正确饮食七法则
蔬菜篇
海鲜篇
肉类篇
豆蛋菇
五谷杂粮”
作者介绍：
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其它内容：
编辑推荐
人类跟其他动物不同，不是只靠单一吃某种食物，就能健康存活。也正因如此，人体势必比其他动物的组织更为精密，代谢也更为复杂。现代人工作强度小、热量消耗少，在这种情况下，如何找出适合自己的优选食物，势必成为现代人饮食中最令人头痛的问题。虽然我们已经知道，只要每天都摄取充足的6大类营养素，就能确保基本的健康，但是科学家发现，每个人的工作状态、代谢状况、环境条件都不相同，身体的基因型也不同，想要知道自己需要多少食物和营养素，除了科学的检测能够帮您，还必须求助于古老的医学辩证，然后再配合个人努力的探索，才能找出适合自己的饮食之道。有人曾问我，为何人类不吃综合的营养素大补丸，像太空人一样，就能解决每天三餐想吃什么的问题，还不必饭后面对一堆待洗的碗筷。我倒是想要反问，每天为您辛苦、为您忙的身躯，您如此简单的打发它，难道就不怕它罢工吗丶！食物和食物问自有浑然天成的默契，也有一套合乎科学的联系，单一吃萃取的营养素，就会忽略许多潜藏在食物中的神秘力量。而我们摄取食物时，如果没有混合各类食物一起吃下，就不可能感受食物搭配所能展现的神奇效果。很多人都知道，自由基是目前造成慢性病、癌症、早衰的主因之一，扫除自由基的关键就是补充抗氧化剂。但是没有一位科学家会认为，只要补充了维生素c或维生素E，就能彻底解决自由基在体内肆虐的问题。只有同时补充含各种抗氧化物的食物，才能形成强大的抗氧化网络，发挥彼此相辅相成、一加一大于二的效果。饮食是一种艺术，也是一门学问，只有练好了基本功，才能在享受美味的同时获得健康。想要练好基本功，当然免不了需要一本武林秘笈。本书正是这样一本武林秘笈。本书摒除过多的理论阐述，以5大类食物为主线，直接帮您选出搭配食物，阐述其所具备的功效，并附上详细的菜品制作说明。有了此书之后，您当然也要更加努力地实践，把尝试过的食物可能造成对自己和家人身体的影响，一一记录下来，让知识变成智慧。
书籍介绍
《营养搭配健康加分》摒除过多的理论阐述，以5大类食物为主线，直接帮您选出最佳搭配食物，阐述其所具备的功效，并附上详细的菜品制作说明。有了此书之后，您当然也要更加努力地实践，把尝试过的食物可能造成对自己和家人身体的影响，-一一记录下来，让知识变成智慧。饮食是一种艺术，也是一门学问，只有练好了基本功，才能在享受美味的同时获得健康。想要练好基本功，当然免不了需要一本武林秘笈。《营养搭配健康加分》正是这样一本武林秘笈。
在推广养生的讲座上，我常提醒听众听完我的演讲，要将曾经拥有的“感动”，变成立即实践的“冲动”，而回家之后就要马上付诸“行动”，如此才能真正健康长寿。相信这《营养搭配健康加分》名一定会让您有购买的“冲动”，看完内容您必然有所“感动”，最后再请您转化成“行动”，相信您会成为亲友公认的“健康达人”！
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：7分
使用便利性：5分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：7分
加载速度：8分
安全性：8分
稳定性：8分
搜索功能：7分
下载便捷性：7分
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下载评价
- 网友 利***巧：
差评。这个是收费的
- 网友 谭***然：
如果不要钱就好了
- 网友 居***南：
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 邱***洋：
不错，支持的格式很多
- 网友 寿***芳：
可以在线转化哦
- 网友 孙***夏：
中评，比上不足比下有余
- 网友 师***怡：
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 晏***媛：
够人性化！
- 网友 融***华：
下载速度还可以
- 网友 冯***丽：
卡的不行啊
- 网友 孙***美：
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 养***秋：
我是新来的考古学家
- 网友 宫***凡：
一般般，只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 林***艳：
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 敖***菡：
是个好网站，很便捷
- 网友 龚***湄：
差评，居然要收费！！！
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：9分
主题深度：8分
文字风格：8分
语言运用：9分
文笔流畅：8分
思想传递：6分
知识深度：7分
知识广度：7分
实用性：3分
章节划分：7分
结构布局：9分
新颖与独特：7分
情感共鸣：6分
引人入胜：4分
现实相关：4分
沉浸感：7分
事实准确性：7分
文化贡献：3分