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本书是一部心理自助类的图书，基于对最新的大脑焦虑解剖学的深刻理解，作者触及问题的生物学核心，并给读者提供实用、有效的技巧，来控制日常生活中的焦虑。读者可以通过本书学会训练自己的大脑，征服压力和焦虑，重新控制生活。
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书籍介绍
本书是一部心理自助类的图书，基于对最新的大脑焦虑解剖学的深刻理解，作者触及问题的生物学核心，并给读者提供实用、有效的技巧，来控制日常生活中的焦虑。读者可以通过本书学会训练自己的大脑，征服压力和焦虑，重新控制生活。
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：5分
使用便利性：6分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：7分
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：9分
主题深度：4分
文字风格：3分
语言运用：9分
文笔流畅：3分
思想传递：5分
知识深度：5分
知识广度：5分
实用性：4分
章节划分：4分
结构布局：8分
新颖与独特：8分
情感共鸣：3分
引人入胜：4分
现实相关：4分
沉浸感：6分
事实准确性：5分
文化贡献：8分