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共同成长是人际关系长青的纽带。99.9%的夫妻都会经历阵痛——沟通吵架、情感背叛、孩子教育和财务问题等。建立一段亲密关系的真谛是，两个不完美的人走到一起，学会克 服各自的缺点，发挥出两个人的力量。西点军校和美国西南航空公司的教练，《华尔街日报》、亚马逊畅销书榜作家乔恩·戈登，“积极改变”半小时成长系列。

如果你们齐心协力来经营夫妻关系，也经受住了磨砺，那么你们不仅能够长期在一起，而且也会更加了解自己，同时在这一过程中学到很多人生经验，最后双方都获得成长，关系也会更加稳定牢固。

作者和妻子以轮流讲述、互相参证的方式，共同写作了《亲密关系》，分享他们的经验和教训，帮助其他夫妻经营自己的婚姻。正如作者所说：“过去的痛苦和教训能够帮助你构建一段更稳固、更亲密、更幸福的关系。我们希望这本书能帮你做出改变，让你和另一半之间的关系变得更好。我不是完美的人，有许多缺点，也犯过错，但我的妻子仍然陪着我，支持我，让我变得更加强大。她让我成长为一个更好的男人和父亲。”

“建立一段亲密关系的真谛是，两个不完美的人走到一起，必须学会克服各自的缺点，发挥出两个人的力量。这绝非易事。本着这种精神，我们想与你分享我们成长过程中的错误、教训和经验，让你们的关系更加牢固。我们把这个秘诀称为G-R-I-T。”

第 1 章

G= 上帝（God）

奇妙的时刻（乔恩）

坚持不懈总会有回报（凯瑟琳）

神圣的约会（乔恩）

更深的联系（凯瑟琳）

三股绳（乔恩）

第 2 章

R= 坚定（Resolve）从幻想到现实（凯瑟琳）

过去的问题（乔恩）

需要两个人（凯瑟琳）

买房（乔恩）

没人能阻挡我们（凯瑟琳）

重大决定（乔恩）

我们要有孩子了（凯瑟琳）

活生生的地狱（凯瑟琳）

忙碌、压力大、自私（乔恩）

我为什么留下来（凯瑟琳）

追求成功（乔恩）

有所行动（乔恩）

不惜一切（凯瑟琳）

奇迹（乔恩）

我要离开他（凯瑟琳）

最后通牒（乔恩）

决定性时刻（乔恩）

你必须愿意去改变（乔恩）

第 3 章

I= 投资（Invest）投资而非消费（乔恩）

不要计较得失（凯瑟琳）

沟通，沟通，再沟通（凯瑟琳）

期望带来的诅咒（凯瑟琳）

欣赏差异（乔恩）

同一个未来，同一个目标（凯瑟琳）

共同的纽带（凯瑟琳）

没有 B 计划（乔恩）

孤注一掷（凯瑟琳）

选择信仰（乔恩）

当你做出改变，关系也会随之而变（凯瑟琳） 跳上能量巴士（乔恩）

支持而不是束缚（凯瑟琳）

鼓励而不是竞争（凯瑟琳）

“4 个 C”原则（乔恩）

第 4 章

T= 一起（Together）更深刻的事（凯瑟琳）

欲得果实，先固其根（乔恩）

清理杂草（乔恩）

残忍的真相（凯瑟琳）

特别的祈祷（乔恩）

原谅（凯瑟琳）

你坦白的事，上帝会帮你遮羞（乔恩）

一则契约（凯瑟琳） “5 个 D”（乔恩）

互相赞美（凯瑟琳）

关注对方做得好的事（乔恩）

让她做你的女王（乔恩）

让他做你的国王（凯瑟琳）

包容地接受反馈（乔恩）

家庭会议（凯瑟琳）

给彼此一些空间（乔恩）

留出自我成长的空间（凯瑟琳）

服务（乔恩）

把你们的关系放在首位（凯瑟琳）

找到你的节奏（乔恩）

共同成长（凯瑟琳）

没有一个完美的公式（乔恩）

对的时间说对的话（凯瑟琳）

附录

维系一段美好关系的 11 个小技巧（凯瑟琳） 维系一段美好关系的 11 个小技巧（乔恩） 开放讨论

乔恩·戈登

乔恩毕业于康奈尔大学，拥有埃默里大学教学硕士学位。企业家，演讲大师，华尔街日报畅销书作家。

戈登曾经被范围内的数百家电视台、杂志和报纸广为报道，其中包括CNN的《早安，美国》、NBC的《今日秀》、《男士健康》、《福布斯》和《积极思考》。

戈登先生致力于培养积极而有活力的员工、领导者，组织和团队。他启发了无数商界、教育界、职业体育界人士，让他们带着更强烈的热情和更明确的目标投入到工作中。其提倡的积极改变原则在西点军校、戴尔等《财富》500强企业、西北互惠银行、美国职业篮球联赛（NBA）等机构广泛应用。

戈登先生著有20本书，包括8本畅销书《种子》《木匠》《亲密关系》《鲨鱼与金鱼》《不抱怨的规则》《花园》《安全帽》《咖啡豆》，在全世界有数百万读者。

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5.给予赞美。要对另一半表达你最高的赞美。找到另一半优秀的一面，关注他们的优点，而不是缺点。在对方重视的事上表达你的赞美。

6.不要计较得失。因为两个人的付出永远不会是相等的。我们往往关注的是自已付出了什么或做了什么，也更关注对方没有做什么或没有付出什么，所以没人会赢。记住，我们的目标是共赢。

7。欣赏对方的与众不同。你和你的另一半是两个不同的人。你不应该期望别人的行为或想法和你完全一样，要尊重他们独一无二的一面。也许你会发现，对方与你不同的地方实际上会和你互补。

有些时候，你在工作上花的时间可能比在家的时间还要多。有时你和伴侣都在工作，很难抽出时间陪对方。有些时候，你会觉得工作比你的感情更重要。关键是你要明白，万物都有自己的季节，生活也有自己的节奏。生活中有一个种植的季节，一个耕作的季节，一个休息的季节和一个收获的季节。在你的一年里，在你的一生中，会经历这些不同的时期。

几年前，我和安吉拉·达克沃斯 聊过一次，她通过TED演讲、出书和调研，让“grit”(毅力)一词流行起来。毅力是我与体育、商业以及医疗领域的客户谈论的首要问题。每位客户都希望招聘一个有毅力的人，希望培养员工的毅力，并且让自己变得有毅力。但是为帮助领导者打造强大团队，我一直在思考的问题就是“团队毅力”。我想知道，是什么造就了一个坚韧不拔的团队?永不言弃的团队有什么特点?安吉拉和我讨论了她做的关于毅力的调研，我问她有没有研究过毅力和团队的关系。我说我有一个很棒的想法:是什么因素让团队成员彼此竞争——而不是彼此对抗，我想知道有没有研究来支持我的想法和实验。安吉拉没有做过相关的研究，但她觉得这是一个非常有趣的想法。

我把我和安吉拉的谈话告诉妻子后，她说她不需要研究就能知道是什么造就了一个坚韧的团队。我妻子认为这是一个关系的问题，我们要做的就是审视我们的关系，看看这么多年来我们是如何一起度过风风雨雨的，这样就能理解团队的毅力。团队是由人组成的，团队成员之间的关系会决定这个团队能否经受住磨砺。

我和我妻子谈到了我们的关系，觉得现在我们俩还在一起简直就是一个奇迹。刚结婚的时候我就是一个大混蛋，她还威胁我，如果我不做出改变就离婚。虽然这是本书后面要讲的故事，但我想说的是她完全有理由离开，可她并没有这么做，对此我至今都感到非常惊讶。我和妻子聊得越多，我们就越意识到：我们能坚持下来并不是奇迹，而是这么多年来我们所做的努力挽救了这段婚姻，并且让它更加牢固。其中一些事只能说是神的帮助，另一些则是因为我们经受住了关系中的磨砺。

我们周围的很多朋友离婚了，也有很多年轻伴侣在刚刚遇到困难时就放弃了他们的婚姻。我们知道自己犯过的错误，也看到许多夫妻因为这些错误而离婚。如果我们克服了这些问题，那么其他夫妻也可以做到。这段婚姻不一定要结束，这段关系也不一定要破裂。你不需要放弃什么，只需要经受一些关系的磨砺来帮助你们坚持下去。

这不是一件容易的事，因为如果一段关系中只有一个人在努力付出，那就会很困难。但是，如果两个人齐心协力来经营这段关系，也经受住了关系的磨砺，则你们不仅能够在一起，也会更加了解自己，并且在这一过程中学到很多人生经验，最后双方都能成长，你们两个人的关系也会更加稳固。

我们要说明的是，不是每对情侣都能经受住关系的磨砺，因为有些人注定是无法在一起的。但我们坚信，如果没有全力以赴，就不能放弃。请注意，如果你正在遭受家暴，那就另当别论，我们建议你立即寻求专业援助。

我和妻子决定写《亲密关系：人际关系的美好相处之道》这本书来分享我们的经验和教训，帮助其他夫妻经营自己的婚姻。我会以我的角...

就像很难说清先有鸡还是先有蛋一样，我不确定孰轻孰重，但我知道他让我做女王，我选他为国王，这是我们关系发展的关键。

我发现我越把他当国王，他就越觉得自己像一个国王，想要尊重这个角色。就像我说的，我赞美他、支持他、鼓励他、相信他，让他觉得自己像一个国王，有信心征服世界。

我意识到，你可以希望别人改变，但你不能强迫他们改变。你可以给他们下最后通牒，但做出改变的人必须是他们自己。”

书籍介绍

共同成长是人际关系长青的纽带。99.9%的夫妻都会经历阵痛——沟通吵架、情感背叛、孩子教育和财务问题等。建立一段亲密关系的真谛是，两个不完美的人走到一起，学会克 服各自的缺点，发挥出两个人的力量。西点军校和美国西南航空公司的教练，《华尔街日报》、亚马逊畅销书榜作家乔恩·戈登，“积极改变”半小时成长系列。

如果你们齐心协力来经营夫妻关系，也经受住了磨砺，那么你们不仅能够长期在一起，而且也会更加了解自己，同时在这一过程中学到很多人生经验，最后双方都获得成长，关系也会更加稳定牢固。

作者和妻子以轮流讲述、互相参证的方式，共同写作了《亲密关系》，分享他们的经验和教训，帮助其他夫妻经营自己的婚姻。正如作者所说：“过去的痛苦和教训能够帮助你构建一段更稳固、更亲密、更幸福的关系。我们希望这本书能帮你做出改变，让你和另一半之间的关系变得更好。我不是完美的人，有许多缺点，也犯过错，但我的妻子仍然陪着我，支持我，让我变得更加强大。她让我成长为一个更好的男人和父亲。”

“建立一段亲密关系的真谛是，两个不完美的人走到一起，必须学会克服各自的缺点，发挥出两个人的力量。这绝非易事。本着这种精神，我们想与你分享我们成长过程中的错误、教训和经验，让你们的关系更加牢固。我们把这个秘诀称为G-R-I-T。”