拳击基础训练 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
拳击基础训练电子书下载地址
内容简介：
本书主要内容为拳击的训练方法以及提高拳击技术和体力所必需的综合训练手段。本书不仅可以提导拳击专业人士的训练，也作为拳击爱好者日常训练的参考书。
本书内容有两大特点。一是通过“派生练习法”，使拳击爱好者在练*一种单项技术的同时，尽可能多地练习与之相关的其他技术，使练习者能够加深对动作的理解，以尽快达到掌握技术动作的目的；二是书中通过介绍各种手靶带拳击手套的攻防练习实例，使读者能够更安全、轻松地掌握拳击技术。
需要注意的是，在参阅本书进行训练时，要根据身体的状况，掌握训练的时间。在第次训练中可安排2-3轮的练习，每一轮的练习时间可以控制在90分钟左右。
书籍目录：
姿势与步法
第1轮 左直拳训练
第2轮 右直拳训练
第3轮 左钩拳训练
第4轮 右钩拳训练
第5轮 左上钩拳训练
第6轮 右上钩拳训练
附录 防守后的反击
提高技术与体力的综合练习
分级测试的内容
作者介绍：
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出版社信息：
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网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：9分
使用便利性：3分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：9分
加载速度：6分
安全性：8分
稳定性：5分
搜索功能：8分
下载便捷性：8分
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：9分
主题深度：7分
文字风格：6分
语言运用：5分
文笔流畅：4分
思想传递：7分
知识深度：5分
知识广度：3分
实用性：7分
章节划分：7分
结构布局：6分
新颖与独特：5分
情感共鸣：4分
引人入胜：8分
现实相关：7分
沉浸感：7分
事实准确性：9分
文化贡献：3分