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前言

基础篇为什么应对力很重要

第1章接受并适应变化

第2章管理不确定与焦虑

第3章自然界中的灵活

第4章灵活与心理弹

应对力的基石思维灵活

第5章思维灵活的好处

第6章思维灵活的基础：认知灵活

第7章思维灵活的ABCD四要素

应对力的基石自我意识

第8章认识自我

第9章信念与价值观

应对力的第三基石情绪意识

第10章了解自己的情绪

第11章学会调节情绪

应对力的第四基石情境意识

第12章直觉的本质

第13章纵观全局——情境激发直觉

结应对力的一些关键原则

附录一九点谜题答案

附录二瞭如何为个人故事的组成部分评分？

致谢

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编辑推荐

在瞬息万变中沉着应对的思维与心境 牛津大学备受瞩目的心理学研究课程 作者获得了数百万欧元奖金做前瞻的心理学、神经科学和基因学的跨领域研究，利用分子遗传学、神经科学和心理学的前沿方法，将心理学研究提升到新水平，并为体育、商业和军事领域的高层人士带来很好科学成果。 拥有了应对力，足以“改变你的一生”！每章建立一个“应对力”的基石，提供一种提升应对力的策略 我们接近不需要将心情沉入低谷行心理反弹，无论何时，不论面对何种糟糕的情形，只要建立并拥有了应对力，我们都可以保有良好的状态，比别人更快抓住瞬息万变的之中的机会，做出有利于发展的新决策。 生活失控，情绪崩溃，事业受阻，统统远离不再。

书摘插图