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寄语:
2022年首都科普好书榜TOP1,新华网、演员张静初、主持人朱丹联袂推荐!奥运冠军郭婞淳的心灵导师杨定一博士现象级著作!大健康领域开山之作,打开健康生活密匙,人人都是更明白的健康人
内容简介:
多吃新鲜食物背后的奥秘是什么?怎样吃才确实防病防癌?
多吃肉真的能让人更有力气吗?饭吃的多,又为什么往往反而长不壮?
能延长人体寿命的伸展运动,怎样做才更有效?
都知道氧气对人身体好,你真的知道如何呼吸才能充分吸纳氧气吗? “心平气和保健康”这句忠告的科学原理是什么?
为什么高血压、糖尿病等慢性病康复率极低?康复的真正诀窍又是什么?
熬夜、暴饮暴食、爱发脾气这些健康坏习惯是靠下决心就能改的吗?还是另有科学秘诀?
书籍目录:
推荐序一 路程
推荐序二 科学的先行者—杨定一博士
自 序
壹|重返完美平衡的原始
01 21 世纪预防医学是健康的关键
02 从分子矫正医学到真原医
03 中西医合璧的整体疗法
贰|环境与健康
04 完整的全光谱
05 空气三宝:臭氧、负离子、芬多精
06 微量元素与全面有机耕种
07 荣耀大地
叁|活食材与健康饮食
08 活食物与活性酶
09 蔬果中的植化素
10 蔬菜汁好处多
11 蛋白质来源
12 素食与荤食
13 健康饮食有诀窍
肆|饮食科学新概念
14 理想的饮食指南金字塔
15 大自然的恩赐—调理素
伍|消化系统与健康
16 消化系统是健康的关键
17 结肠影响整体健康
18 姿势与肠道健康
陆|运动与呼吸
19 修身且修心的运动
20 深层的呼吸方式
柒|身心灵的全面诊治
21 了解疾病的根源
22 完全的疗愈
23 细胞健康的观念
24 身心清净
25 好转反应
26 体内净化
捌|身心和谐与静坐
27 压力与健康
28 心脑相依
29 同步性与合一性
30 静坐的科学
31 静坐与健康
32 静坐在生活中
33 静坐的方法
34 真正的静坐是真实体悟
玖|从心出发
35 一切归心
36 关注法则
37 寻找圣心
拾|如何改变习惯
38 如何改变习惯
39 用行为改变行为
拾壹|身心共舞
40 不再恐惧
41 回到慈悲
42 记得快乐
43 意识转换
拾贰|教育中的感恩种子
44 全人教育
45 感恩心向下扎根
后记
附录
作者介绍:
杨定一博士
现任台湾长庚生物科技董事长、美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。
6 岁由台湾随父亲移民巴西,13 岁以全国名的成绩考上巴西利亚医学院,21 岁取得美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士,27 岁担任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学系主任(该校拥有全世界近 30 位诺贝尔医学奖得主),峰一年在指标性国际科学期刊上发表超过 20 篇重要科学论文,如《科学》《细胞》《自然》《美国国家科学院院刊》等,其科学成就已达到诺贝尔奖级,被赞誉为“世界预防医学领域天才中的天才”。
已出版《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等多部畅销著作。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
编辑推荐
超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起,由于身体内在体质及外在因素的影响,长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染,精致、营养不均衡的食品,贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜,紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活,这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。
作者独家提出“真原医”(Primordia Medicine)大健康理念,告诉我们在处理疾病或健康问题时,重在回归人的本质,以整体为考量,让身心处于和谐与平衡的状态中。
本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化,让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度,来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节,在转变的身心状态中赢回真正大健康。
前言
将90%疾病完全挡在身外!世界预防医学领域天才中的天才杨定一博士现象级著作、中国台湾排行榜首狂销 30 万册!掌握日常保健科学奥秘,为自己及家人构建坚固健康防护网,做明白的健康人。
多吃新鲜食物背后的奥秘是什么?怎样吃才确实防病防癌?
多吃肉真的能让人更有力气吗?饭吃的多,又为什么往往反而长不壮?
能延长人体寿命的伸展运动,怎样做才更有效?
都知道氧气对人身体好,你真的知道如何呼吸才能充分吸纳氧气吗?
“心平气和保健康”这句忠告的科学原理是什么?
为什么高血压、糖尿病等慢性病康复率极低?康复的真正诀窍又是什么?
熬夜、暴饮暴食、爱发脾气这些健康坏习惯是靠下决心就能改的吗?还是另有科学秘诀?
“现代病”要用现代人的智慧来应对。当你知道“植化素”“螺旋动力学”“量子谐振” “疗愈定律”这些前沿科学研究,并且回归自己的内心,建立起身心平衡、整合的大健康理念时,你其实已经掌握了绝大多数的保健方式背后的真谛。
让本书强大的医学成果和生命智慧,陪你彻底参透人体健康的核心奥秘。当你知其然、更知其所以然,并以开放的心态去践行时,你和家人的健康才是真的坚不可摧。
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:7分
网站更新速度:9分
使用便利性:7分
书籍清晰度:8分
书籍格式兼容性:8分
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真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
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书籍真实打分
故事情节:7分
人物塑造:5分
主题深度:7分
文字风格:8分
语言运用:3分
文笔流畅:8分
思想传递:9分
知识深度:3分
知识广度:8分
实用性:5分
章节划分:6分
结构布局:4分
新颖与独特:8分
情感共鸣:9分
引人入胜:8分
现实相关:6分
沉浸感:8分
事实准确性:6分
文化贡献:5分