游泳运动系统训练 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf

游泳运动系统训练电子书下载地址
内容简介:
想知道如何实现更有力的起跳,更具爆发性的转身,更快的游泳速度吗!《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。
《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练,每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图,突出显示运动中牵动的人体肌肉群。
《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案,更将您带到起跳台上,带入水中,甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释,带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。
此外,您将了解到怎样使练习更有针对性,特别关注于某一区域,改善在水中的姿态,将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是,你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。
无论你是在为50米自由泳竞赛做准备,还是练习参加户外的三项全能比赛,《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备,助您达到预期目标。
书籍目录:
CHAPTER 1 运动中的游泳者/ 1
CHAPTER 2 手臂 / 1
CHAPTER 3 肩 / 1
CHAPTER 4 胸部 / 1
CHAPTER 5 腹部 / 1
CHAPTER 6 背部 / 1
CHAPTER 7 腿部 / 1
CHAPTER 8 全身训练 / 1
运动器材 / 185
动作索引 / 187
作者介绍:
Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德(Ian Mcleod)
伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界顶尖游泳教练和运动员合作的经验。他具
有田径教练及按摩医师专业资格,并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。
译者简介
朱敬先
运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。
出版社信息:
暂无出版社相关信息,正在全力查找中!
书籍摘录:
暂无相关书籍摘录,正在全力查找中!
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址:
原文赏析:
暂无原文赏析,正在全力查找中!
其它内容:
书籍介绍
想知道如何实现更有力的起跳,更具爆发性的转身,更快的游泳速度吗!《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。
《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练,每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图,突出显示运动中牵动的人体肌肉群。
《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案,更将您带到起跳台上,带入水中,甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释,带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。
此外,您将了解到怎样使练习更有针对性,特别关注于某一区域,改善在水中的姿态,将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是,你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。
无论你是在为50米自由泳竞赛做准备,还是练习参加户外的三项全能比赛,《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备,助您达到预期目标。
网站评分
书籍多样性:3分
书籍信息完全性:4分
网站更新速度:9分
使用便利性:9分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:6分
是否包含广告:4分
加载速度:9分
安全性:7分
稳定性:9分
搜索功能:6分
下载便捷性:3分
下载点评
- pdf(562+)
- 速度慢(626+)
- 情节曲折(237+)
- 还行吧(367+)
- 体验差(301+)
- 小说多(100+)
- 三星好评(92+)
下载评价
- 网友 潘***丽:
这里能在线转化,直接选择一款就可以了,用他这个转很方便的
- 网友 权***波:
收费就是好,还可以多种搜索,实在不行直接留言,24小时没发到你邮箱自动退款的!
- 网友 瞿***香:
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 蓬***之:
好棒good
- 网友 晏***媛:
够人性化!
- 网友 焦***山:
不错。。。。。
- 网友 冉***兮:
如果满分一百分,我愿意给你99分,剩下一分怕你骄傲
- 网友 冯***丽:
卡的不行啊
- 网友 菱***兰:
特好。有好多书
- 网友 常***翠:
哈哈哈哈哈哈
- 网友 居***南:
请问,能在线转换格式吗?
- 网友 饶***丽:
下载方式特简单,一直点就好了。
喜欢"游泳运动系统训练"的人也看了
CCSP SECUR认证考试指南(附CD-ROM光盘一张) 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
预算会计学习题集 郑俊敏,仝自力 编 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
怎样打乒乓球 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
新驾考-自学与约考全程通 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
名人小百科 1分钟儿童小百科 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
实验心理学 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
中华美德纂要 手工线装书 繁体竖版 季羡林 任继愈 欧阳中石 李肇星任编纂指导学术顾问 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
中公2023广东省考公务员考试教材历年真题全真模拟卷套装 行政职业能力测验+申论 6本套 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
2023春伴你学道德与法治九年级下册9年级下册道德与法治部编版含参考答案同步教辅书江苏人民出版社中学教辅配人教版政治思想品德 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
建筑设计防火图集与应用 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
- 半导体物理简明教程:基于翻转课堂混合式教学 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
- 剑桥国际英语语音教程 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
- 猫武士 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
- 丘吉尔的秘书 (美)苏珊.伊利亚.麦克尼尔 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
- 公共营养师:四级 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
- 剪纸技法与应用 中国美术学院出版社 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
- TCP/IP实践教程 王晓明,李海庆,杨士纪 编著 清华大学出版社【新华书店正版图书书籍】 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
- 冰心儿童文学奖新生代典藏馆:你是我的“OK绷” 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
- 血液内科学(第2版)/黄晓军 黄河/研究生 黄晓军//黄河 人民卫生出版社 【新华书店正版图书书籍】 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
- 保险法商典型案例解析 中国金融出版社 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf
书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:7分
主题深度:4分
文字风格:4分
语言运用:7分
文笔流畅:5分
思想传递:4分
知识深度:7分
知识广度:3分
实用性:9分
章节划分:4分
结构布局:9分
新颖与独特:4分
情感共鸣:3分
引人入胜:7分
现实相关:9分
沉浸感:8分
事实准确性:4分
文化贡献:8分