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内容简介:
本书内容包括乒乓球的基础理论、基本技术、战术、竞赛规则及裁判法等内容的教学,同时结合一般和专项身体素质的练习。在知识方面,帮助学习者了解乒乓球的基本知识与理论,以及乒乓球的文化内涵与功能;在能力方面,引导学习者掌握正确协调的技术动作,提高自身的乒乓球运动技能水平,具备一定的比赛能力,熟悉乒乓球竞赛组织和裁判的基本方法,提高比赛欣赏水平;在素质方面,增强学习者自我锻炼的习惯和意识,促进身心全面发展,为终身体育打下良好基础;在品质上,培养学习者勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等品质和良好的社会适应能力。
书籍目录:
章 乒乓球运动简介 1
节 乒乓球运动的起源 2
第二节 世界乒乓球运动的发展 7
第三节 中国乒乓球运动的发展 12
第四节 外重要乒乓球赛事 15
第五节 乒乓球运动的功效与价值 19
第二章 乒乓球运动的基本知识 22
节 乒乓球运动常用术语 23
第二节 乒乓球运动的击球要素 26
第三节 乒乓球运动的基本环节和动作结构 31
第四节 乒乓球运动的场地与器材 32
第三章 乒乓球的基本技术 36
节 握拍方式 37
第二节 准备姿势与站位 41
第三节 乒乓球球性与球感的培养 43
第四节 平击发球 45
第五节 反手技术 47
第六节 正手攻球技术 51
第四章 乒乓球的基本步法 54
节 单步 55
第二节 并步(侧滑步) 56
第三节 跨步 58
第四节 侧身步 59
第五节 交叉步 60
第六节 小碎步 62
第七节 步法练习要求与辅助练习方法 63
第五章 乒乓球的组合技术 65
节 半台跑位技术 66
第二节 左推右攻技术 69
第三节 反手接侧身攻技术 75
第四节 反手接侧身攻后扑正手 77
第五节 一点对不同点 80
第六章 乒乓球的实战技术 82
节 旋转发球技术 83
第二节 搓球及接发球技术 90
第三节 弧圈球技术 96
第四节 直拍横打技术 102
第五节 削球技术 106
第七章 乒乓球的基本战术 109
节 发球抢攻战术 110
第二节 搓攻战术 111
第三节 拉攻战术 114
第四节 削中反攻战术 117
第八章 乒乓球的双打技术 120
节 双打的特点及配对 121
第二节 双打的站位和走位 124
第三节 双打的战术和训练 127
第九章 乒乓球专项身体素质训练 137
节 乒乓球力量素质训练 138
第二节 乒乓球速度素质训练 143
第三节 乒乓球灵敏素质训练 145
第四节 乒乓球柔韧素质训练 147
第五节 乒乓球耐力素质训练 148
第十章 乒乓球竞赛与裁判法 150
节 乒乓球竞赛基本规则 151
第二节 乒乓球比赛相关专业术语 155
第三节 循环赛与淘汰赛 160
第四节 乒乓球裁判法 164
附录 全国青少年乒乓球等级考试 169
参考文献 183
作者介绍:
张宇飞,乒乓球 一级运动员、一级裁判员, 2007年东北财经大学校级精品课《乒乓球》主讲教师,2019年由本人制作完成的《乒乓球》 课程已登录中国大学慕课(MOOC)平台并已开始第五轮的开放教学,该课程已获评2020年度辽宁省一 流课程,本人获评校级教学 二等奖。 作为负责人主持辽宁省教学教改课题和校级教学研究课题各一项,公开发表乒乓球教学论文三篇,其中一篇发表在CSSCI体育类核心期刊。
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书籍多样性:5分
书籍信息完全性:9分
网站更新速度:4分
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书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:4分
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下载评价
- 网友 冯***丽:
卡的不行啊
- 网友 习***蓉:
品相完美
- 网友 焦***山:
不错。。。。。
- 网友 瞿***香:
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 养***秋:
我是新来的考古学家
- 网友 索***宸:
书的质量很好。资源多
- 网友 冷***洁:
不错,用着很方便
- 网友 汪***豪:
太棒了,我想要azw3的都有呀!!!
- 网友 石***烟:
还可以吧,毕竟也是要成本的,付费应该的,更何况下载速度还挺快的
- 网友 游***钰:
用了才知道好用,推荐!太好用了
- 网友 饶***丽:
下载方式特简单,一直点就好了。
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书籍真实打分
故事情节:8分
人物塑造:4分
主题深度:9分
文字风格:8分
语言运用:7分
文笔流畅:8分
思想传递:9分
知识深度:5分
知识广度:7分
实用性:5分
章节划分:5分
结构布局:9分
新颖与独特:6分
情感共鸣:9分
引人入胜:4分
现实相关:9分
沉浸感:3分
事实准确性:9分
文化贡献:4分