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　　本书详细讲解分裂型人格的成因、行为模式以及如何调整。文中列举了大量真实的患者案例，使读者易理解并能够在事例中找到自身困惑所在，从而抓住矛盾和恐惧的根本，以为有效的间接手段解决生活中辗转反侧也难以通明的各种学习、工作、婚姻、社交等方面的问题。通过了解人格心理理论，使我们更加理解社会问题，通达人情冷暖，学会回避社交风险，解决人际矛盾，成为高明的问题终结者和自己的心理医生。

CONTENTS

部分 分裂病，就是这样

章 什么“分裂”了——认识分裂

节 分裂是一种怎样的病/3

第二节 分裂病是不是“疯子”/8

第三节 分裂病有什么危害/12

第四节 分裂病易青睐哪些人/17

个性测试：网络让你有分裂病吗？/22

第二章 什么是分裂型人格

节 为什么说分裂型人格也是多重人格/28

第二节 分裂型人格的特征/33

第三节 分裂型人格的五种类型/39

第四节 到底是什么让我们分裂/43

测试：我这样算分裂型人格吗？/48

第三章 分裂型人格者的思维特征

节 分裂型人格者究竟是如何思维的/53

第二节 分裂型人格和精神分裂是一样的吗/57

第三节 分裂型人格的多种面貌/61

第四节 为什么说分裂型人格者具有侵略性/65

自我测试：我是分裂型人格者吗？/70

第四章 分裂型人格者的行为特征

节 分裂型人格有哪些主要表现/75

第二节 分裂型人格者的行为模式/80

第三节 分裂型人格者为什么会出现幻觉/85

第四节 是什么让分裂型人格者走上了自杀的道路/90

第五章 为什么说理解不是等来的——人际交往中的分裂型人格表现

节 分裂型人格在人际交往中的表现/95

第二节 人际关系对分裂型人格者的影响/100

第三节 警惕！太害羞容易形成分裂型人格/103

第四节 如何克服分裂型人格/107

第六章 为何一谈恋爱就想分手——婚恋里的分裂型人格表现

节 分裂型人格者的情感世界是什么样的/112

第二节 情感分裂，让你如何是好/116

第三节 分裂型人格者的爱是什么样的/121

第四节 当奉献遭遇猜忌，会是什么样/125

第二部分 分裂病，我不怕

第七章 悲观解码：用快乐做筹码，把失去的快乐夺回来

节 分裂型人格者的居室设计有什么要求/131

第二节 为什么说分裂的“解毒剂”是饮食/136

第三节 为什么坏情绪是快乐的“杀手”/141

第四节 如何寻找工作的乐趣/146

第八章 失眠解码：心中有愁天地窄，心中无事一床宽

节 如何获得良好的睡眠/152

第二节 如何治疗失眠多梦/157

第三节 吃哪些水果能治疗白领失眠/162

第四节 教你几种化解压力的妙法/166

第九章 浮躁解码：摆脱心灵的桎梏，找回自己的兴趣

节 如何变书法为美妙的“养生之道”/172

第二节 为什么钓鱼可以修身养性/177

第三节 对付分裂型人格，养花也管用/182

第四节 集邮好处知多少/186

第十章 空虚解码：走出心理黑洞，积极进行运动

节 运动都有哪些好处/192

第二节 如何用太极拳打走分裂型人格/197

第三节 为什么说游泳是一种好的运动/201

第四节 别把骑自行车不当回事/205

第十一章 自闭解码：打开封闭之门，走出真实的自己

节 厌烦一个人怎么办/211

第二节 我为什么不合群/215

第三节 有时候，孤独是一种病/218

第四节 为什么我会觉得没人爱我/222

第十二章 逃避解码：勇敢承担责任，不辱自身使命

节 自杀，享受到了什么/227

第二节 有多少命运可以重来/231

第三节 如何增加自己的运气/236

第四节 现实重要还是幸福重要/239

后 记 分裂型人格应该如何预防？/244

　　80后作家中不起眼的一员，曾在深圳500强企业做秘书，闲暇时写写小说和一些书籍，乐此不疲。后来辞职做起了自由撰稿人，命中注定要与文字打一辈子交道，所以很努力，写过《时间管理》、《人际交往心理学》、《排解压力》、《伊丽莎白王朝》等书。自诩是一个出淤泥而不染的女孩，喜欢做别人不想做的事，喜欢思考一些无聊的问题，喜欢一个人行走，相信追求也相信宿命，*的梦想是成为像三毛一样的作家。

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　　分裂症是人的思维、情感、行为等多方面的一种不协调、紊乱状态，简称知、情、意的分裂，虽然名字不好听，但这个名字是非常贴近实际的。有分裂症的人的意识是清楚的，智能也不会受很大影响，这往往会给家人、朋友或同事们造成误解：“他什么都清楚，账目也会算，怎么会是分裂症呢?”

　　分裂症多发于青壮年。年龄以20～35岁为多，约l／2的分裂症患者在20～30岁发病，占分裂症患者的80％以上，可见这是一种严重影响国民整体素质提高的心理疾病。男女发病无明显差异，多数发病缓慢，不易被人察觉。如果不在早期进行调节，会导致社会功能衰退。

　　分裂症早期主要表现为性格改变，如不理睬亲人、不讲卫生、对镜子独笑等。病情进～步发展，就会表现为思维紊乱、言语凌乱、词不达意。此外，比较典型的症状，还有妄想与幻觉。所谓妄想，就是毫无事实根据的想象，比如认为有人要谋害他，或者以为自己是伟大的发明家或盖世英雄等。幻觉可以有视幻觉、听幻觉、味幻觉等，如看到“鬼”，听到别人在议论他，觉得食物有苦味等。

　　随着社会竞争的不断加剧，现代社会生活节奏的曰益加快，人们对心理知识了解的日益加深，对分裂症的识别能力也在逐渐增强。

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