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内容简介：
不用节食也可以减肥！这本书将告诉你：为何肥胖，如何不节食健康减肥。减肥不仅是身体问题，更是心理问题，知其然、知其所以然，更容易减肥，避开“减肥”的坑。本书针对减肥过程中“减肥难、减肥苦、效果差、易反弹”的问题，提出了实用的饮食的技巧，使减肥者不再与诱惑苦苦斗争，科学聪明地越吃越瘦，不再败给拖延和懒惰，使减肥成为自然，自信成为人生底色。
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：5分
主题深度：3分
文字风格：4分
语言运用：6分
文笔流畅：9分
思想传递：7分
知识深度：5分
知识广度：4分
实用性：3分
章节划分：5分
结构布局：4分
新颖与独特：5分
情感共鸣：5分
引人入胜：6分
现实相关：7分
沉浸感：9分
事实准确性：6分
文化贡献：9分