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这是一本打动当下时代主体情绪，引领社会潮流动向情感的励志成长哲思书。

真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许自己偶有的失控，崩溃，脆弱；允许给自己一些时间调整，放空，松弛；允许一切，如其所是……睡前，放过自己。

书中坦陈所有脆弱、纠结、不完满——年少成名的红利与辛酸；面对爱情的摇摆和错付；原生家庭的对峙和羁绊；职业生涯的重创与重生……有偏执，有迷惘，也有持续向前的力量。和书页前的每个你一样。

读这本书，学会“允许”，允许一切的事与愿违。

序言 打开自己，永远坦诚，允许一切发生

推荐序 生是体验，不是活着

章一 允许一切，如其所是

弗兰克尔在《生命的探问》里说：“我们不要忘记，虽然每个人都是不完美的，但是每个人都在以不同的方式不完美，每个人都在‘以自己的方式’不完美。每个人虽然都不完美，但却是独一无二的。”找到自己世界的节奏，不去追赶，只去到达。

002 / 允许一切发生，是我想要的松弛感

016 / 生活在别处：热爱可抵岁月长

024 / 年轻过，迷茫过，我对生活一往情深

036 / 倾尽一生，用力活着

042 / 与自己的平凡和解

048 / 日子是一程一程的

章二 慢慢相遇，得到就珍惜，失去就忘记

我们这一生会遇见许多人，但真正美好的相遇少之又少。喜欢就争取，得到就珍惜，失去就忘记。

058 / 好好爱自己，是教别人如何爱你

064 / 你陪我一程，我惦念一生

073 / 那些悬而未决的心意，交给时间

081 / 我想做那个在你葬礼上描述你一生的人

章三 真正的强大不是对抗，而是允许和接受

愿你乘风破浪，跋山涉水，也愿你浪漫一生，细嗅蔷薇。

094 / 我们都曾针锋相对，抑或敬而远之，终将泪流满面

104 / 我与父亲的和解之路

113 / 老友记

122 / 常想一二，不思八九

127 / 保持活力，偶尔撤退，时常欢喜

131 / 现在拥有的时光，已是最好的时光

章四 你就是自己的答案

生命不过是一场日趋圆满的体验，尽兴此生，输赢皆有意义。生如长河，你要自渡。过去事已过去，未来事不必预思，我就在此地，如如不动，允许一切发生。

136 / 成长是一场冒险，勇敢的人先上路

144 / 拥有松弛感，成为有格调、有温度、有人情味的人

152 / 给自己一点儿时间，允许一切发生

159 / 知足常足，知止常止

166 / 世界很喧嚣，做自己就好

171 / 让自己开心，才是一生浪漫的开始

177 / 我决定选择自己的命运

后记 过不紧绷松弛的人生 / 182

中国科学院大学硕士，牛津大学交换生。青年作家，22岁出版10万册畅销书《一生欠安》，两度获得“中国影响力作家”称号。

代表作：《一生欠安》《这一生关于你的风景》

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拥有自由时，不必为没有戒指而焦虑；走入围城，也不应为失去自由而懊悔。

活在将来和过去都不明智，往者不可谏，来者未可知， 珍惜并享受当下的一切，才是最好的安排。

常想一二，不思八九——别强求，得不到的，都不重要。

跨入 25 岁后，身边的女性长辈忽然不再关心“新书几时出”“研究生能否如期毕业”“年终奖发多少”这类问题，转而询问“什么时候能找到男朋友”。

但我却有自己的坚持——我深信“活在此刻”就是幸福的秘密——所以从容，所以坚定。

每一种人生状态各有其美好，独身的人拥有自由和期待， 婚恋中的人拥有陪伴和亲密。在人生这场长跑中，不过是两个阶段的长短配比不同罢了，有异同，而无高下。

大多数人其实并不经常遭遇坏事，倒霉的时候总归短暂，那就应该在最痛的时候好好拥抱，疼惜自己，否则平日里哪有那么多机会，对自己大献殷勤呢？

“我们不要忘记，虽然每个人都是不完美的，但是每个人都在以不同的方式不完美，每个人都在‘以自己的方式’不完美。每个人虽然都不完美，但却是独一无二的。”找到自己世界的节奏，不去追赶，只去到达。

——P001《允许一切，如其所是》

心外无物，善待自己，才是一生浪漫的开始。

时间是抚平一切的良药，困顿不安时，唯一能做的，是给自己一点时间。

——文前P20《序言：打开自己，永远坦诚，允许一切发生》

书籍介绍

这是一本打动当下时代主体情绪，引领社会潮流动向情感的励志成长哲思书。

真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许自己偶有的失控，崩溃，脆弱；允许给自己一些时间调整，放空，松弛；允许一切，如其所是……睡前，放过自己。

书中坦陈所有脆弱、纠结、不完满——年少成名的红利与辛酸；面对爱情的摇摆和错付；原生家庭的对峙和羁绊；职业生涯的重创与重生……有偏执，有迷惘，也有持续向前的力量。和书页前的每个你一样。

读这本书，学会“允许”，允许一切的事与愿违。