我为什么还抑郁?—与情绪共舞 (美)费尔普斯 著,屈文生,邢彩霞 译 上海三联书店【正版】 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf

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寄语:
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内容简介:
你是否为了自己的情绪问题遍访名医,却仍旧不见好转?
如果你的情绪总是起起伏伏、抑郁难调,也许你已经中了“双极情绪失调”或“‘软’双极失调”的魔咒。随之而来的是反反复复的焦虑、易怒、情绪波动、睡眠问题,甚至思维紊乱。
《我为什么还抑郁(与情绪共舞)》的作者,吉姆·费尔普斯将教会你,如何找到安全、有效的治疗方法:认识情绪谱系,这是准确检测的重要法宝;了解有哪些治疗方法,比如情绪稳定剂和心理疗法;认清抗抑郁药物的潜在危害;通过经常锻炼和改善作息来管理情绪;帮助陷入情绪困扰的亲朋好友。
《我为什么还抑郁(与情绪共舞)》由上海三联书店出版。
书籍目录:
关于作者
前言
致谢
序言
部分 你是不是有点“轻微的”双极情绪失调?
章 了解情绪谱系对你有什么帮助
认识情绪谱系的中间地带
运用情绪谱系来诊断双极失调的不同形态
命名和了解双极失调的不同类型
第二章 认识轻度躁狂
轻度躁狂与躁狂的区别
轻度躁狂到底是什么样?
当轻度躁狂几乎检测不到时
双极Ⅲ型:由抗抑郁药引发的躁狂或轻度躁狂
双极阶段到底有多短?
抑郁和轻度躁狂同时发生:混合状态
第三章 “软”双极失调——没有躁狂或轻度躁狂
双极失调的“软指标”
为什么要认识软双极
与荷尔蒙相关的情绪状态与软双极
没有抑郁还会是双极性吗?诊断“正常”者
第四章 为你诊断
寻找轻度躁狂为何困难重重
了解病史:家人和朋友如何帮助你
他们说我是双极症,但实质上并不是,我该怎么办?
第五章 还可能是什么?排除貌似双极失调的情况
看似双极失调的医疗情况
能导致类双极症状的药物
精神状况也许解释了症状
常与双极失调相伴发生的情况
第二部分 找到并使用正确的治疗方法
第六章 寻求帮助:如何与医生合作
医生需要了解你的哪些情况
与医生配合的策略
如何与医生长期合作
第七章 从何开始:治疗选择导引
通过证据来评估观点
权衡药物的危害和受益
到底是什么导致了情绪失调?
应对不同双极症的普遍性指导
治疗复杂情绪失调的三个主要策略
第八章 情绪稳定剂:药物治疗的核心成分
检查情绪稳定剂菜单
诸多药物如何选择
使用情绪稳定剂时要平衡希望和现实
你需要服用多久?
尝试新的情绪稳定剂会不会使病情恶化呢?
第九章 使用抗抑郁药时需要了解哪些信息?
当主要症状是抑郁时
对抗抑郁药的争议
第十章 由药物或其他原因引起的体重增加及应对方法
不光是药物的错
如何解决体重增加
用缓解药减缓体重增加
第十一章 简单的生活方式改变就会改善症状
密切关注睡眠、光照和黑暗
应对压力:情绪稳定的决定性环节
限制或杜绝改变思维的物质
第十二章 如何使用心理疗法
五种有效的心理疗法¨
如果同时有几种方法,你如何从中选择?
该什么时候开始治疗,什么时候结束?
第十三章 运动:不只是说说而已
最有力的证据
简单的运动计划,你准备好了吗?
第十四章 家人和朋友如何提供帮助
首先,不要伤害病人
不要总是想着做些什么,坐下来
多问少说:沟通协作
划分界限
洞察力的问题
结束语
参考文献
作者介绍:
吉姆·费尔普斯 斯坦福大学人类生物学学士,俄亥俄州凯斯西储大学医学博士。现为俄勒冈州科瓦利斯市萨玛利亚精神卫生中心执业医师。
费尔普斯博士在精神医学领域从医二十年。任教于多所大学,并建成了享誉国际的PsvchEducation.org网站。在双极失调方面,他是闻名遐迩的专家,曾在《美国医学杂志》、《学院学》、《医药学术》及《情绪失调杂志》等期刊发表多篇论文,著有十余部书。
出版社信息:
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原文赏析:
心理学研究中将其称作依恋关系attachment relationship.我们和父母之间形成深深的依恋,这是人类生活的正常部分。想到自己认识的人因生病而死去,会对你产生巨大的影响。这些人当然包括父母,也有配偶,兄弟姐妹,重要他人如好友、老师,甚至要好的同事,你会对他们产生一种依恋。在这些关系中,当他人生病、生你的气或很长一段时间不见,这些变化就会影响到你,而这些依恋牵扯的精力也是无法预料的。
其它内容:
编辑推荐
谁来掌控双极失调的治疗?
是你,是病情,还是医生?显然是你自己!
破解情绪困扰的密钥就掌握在你手中,快来跟上费尔普斯教授的步伐吧!
《我为什么还抑郁(与情绪共舞)》的作者,吉姆·费尔普斯将教会你,如何找到安全、有效的治疗方法:认识情绪谱系,这是准确检测的重要法宝;了解有哪些治疗方法,比如情绪稳定剂和心理疗法;认清抗抑郁药物的潜在危害;通过经常锻炼和改善作息来管理情绪;帮助陷入情绪困扰的亲朋好友。
书籍介绍
Ø
透视激动、焦虑和各类情绪问题
Ø
与医生一同寻找最适合自己的治疗方案
Ø
借助少量药物稳定情绪、重塑生活方式
谁来掌控双极失调的治疗?是你,是病情,还是医生?显然是你自己!
破解情绪困扰的密钥就掌握在你手中,快来跟上费尔普斯教授的步伐吧!
你是否为了自己的情绪问题遍访名医,却仍旧不见好转?
如果你的情绪总是起起伏伏、抑郁难调,也许你已经中了“双极情绪失调”或“‘软’双极失调”的魔咒。随之而来的是反反复复的焦虑、易怒、情绪波动、睡眠问题,甚至思维紊乱。
《我为什么还抑郁?》的作者,吉米·费尔普斯将教会你,如何找到安全、有效的治疗方法:
Ø
认识情绪谱系,这是准确检测的重要法宝;
Ø
了解有哪些治疗方法,比如情绪稳定剂和心理疗法;
Ø
认清抗抑郁药物的潜在危害;
Ø
通过经常锻炼和改善作息来管理情绪;
Ø
帮助陷入情绪困扰的亲朋好友。
网站评分
书籍多样性:9分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:9分
使用便利性:7分
书籍清晰度:6分
书籍格式兼容性:4分
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安全性:6分
稳定性:3分
搜索功能:6分
下载便捷性:3分
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好棒啊!图书很全
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:7分
主题深度:8分
文字风格:7分
语言运用:6分
文笔流畅:5分
思想传递:9分
知识深度:4分
知识广度:4分
实用性:8分
章节划分:6分
结构布局:3分
新颖与独特:9分
情感共鸣:6分
引人入胜:4分
现实相关:3分
沉浸感:5分
事实准确性:6分
文化贡献:4分