女子空手道——女拳当自强 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf

这是全面甚至全球*突破性的武术丛书。

突破性的唯美写真：

为表现女性通过武术而塑造出的那种刚柔之间的美态，我们用了四分之一的篇幅以写真的形式展现在各位眼前，此举大大提高了读者们的视觉享受，同时又打破了一般同类型丛书过于严肃，过于传统的形式。

突破性的学武气氛：

为了提高大家对学习的兴趣，我们放弃了传统过份的说教形式，而换上轻松的手法，无讼在文字内容及花尽心思的插图上，相信都能使大家看得开心，读得省心！这方面特别在我们的实战示范篇中可见一斑。

突破性的版面设计：

为了大家都能感到物超所值，我们不但要把该说的内容清楚交待，而且还在整体的版面设计上力求完美，你可以为了学武而收藏这套书，也可同时满足你的唯美需求。

突破性的亲切感：

为了突破传统武术丛书过刚过冷的一面，我们让大家和书中女主角一份犹如面对面亲切接触的感觉，这点无论是在她以人称的话语中，还是她那健康可人的形象上，都可充分表现。

突破性的小玩意：

为使大家不但可以读，还可以玩，我们特意设计了两套纸上电影在书角上，制作虽费时，但便于你欣赏！

1 拳术答问篇

2 基本训练篇

强化颈部运动

强化腰腹及髂关节运动

强化腕关节运动

强化肘关节、指关节及扩胸运动

松肩关节运动

松髂关节及腿韧带运动

强化三角肌、腹肌及其它体能运动

3 技术训练篇

空手道的架式及攻击部位

空手道的手刀及措手

空手道的肘击和掌底击

空手道的背拳、拇指一本拳及锤击

空手道的直拳、格挡及腿法

4 实战示范篇

当我被对方抓着肩膀时

当我被对方按着颈项时

当对方向我胸部施袭时1

当对方向我胸部施袭时2

当对方向我胸部施袭时3

当对方向我冲来时

当对方向我拳击时1

当对方向我拳击时2

当对方向我拳击时3

当对方向我拳击时4

当对方向我拳击时5

当对方向我拳击时6

当对方向我拳击时7

当对方向我拳击时8

当对方向我拳击时9

当对方向我拳击时10

当对方向我拳击时11

当对方向我拳击时12

当对方向我肘击时1

当对方向我肘击时2

当对方向我肘击时3

当对方向我肘击时4

当对方向我肘击时5

当对方向我肘击时6

当对方向我肘击时7

……

5 突破写真篇

6 Cherry生活篇

作者感言

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