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内容简介：
减脂是很多人一辈子的事业，如何让减脂过程更轻松、更持久、更高效，这本书帮你找到了答案！这里有53款实证有效的营养美味减脂餐，不管你是自己在家做饭还是外出就餐，我们都贴心告诉你选择食物的小心机，让你享受
书籍目录：
减重，是一段身心灵的磨炼
小栏目 爱自己，勇敢面对与接受每个阶段的自己
Chapter1 无压力减脂的基本概念
改变生活模式，让身体习惯新的饮食机制
认识七大营养素与热量
减重期的热量与营养素分配
一
作者介绍：
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其它内容：
编辑推荐
本书适合减肥路上挣扎的你，帮你减脂无压力！
53道被证实有效的美味减脂餐，告诉你如何在有限的热量中创造优选的满足感，告诉你在外就餐如何科学点菜，在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：8分
使用便利性：6分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：3分
加载速度：7分
安全性：3分
稳定性：7分
搜索功能：8分
下载便捷性：7分
下载点评
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：8分
主题深度：3分
文字风格：8分
语言运用：8分
文笔流畅：8分
思想传递：3分
知识深度：4分
知识广度：4分
实用性：3分
章节划分：4分
结构布局：3分
新颖与独特：8分
情感共鸣：5分
引人入胜：4分
现实相关：3分
沉浸感：8分
事实准确性：9分
文化贡献：3分