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《净化血液不生病:34种食物可以让你血液清澈》原来除了能温暖身体的胡萝卜苹果汁与姜汁红茶之外，石原结实医生还有34种食物的秘密法宝，它们可以让您轻松拥有清澈的血液以保持健康体魄。

饮食过量、错误的饮食方式、运动不足、压力、身体冰冷是促使血液混浊导致疾病的根本原因。自古以来，东方医学即有“医食同源”“药食同源”的宝贵观念；西方医学始祖希波克拉底也说“食物是最好的医药。”因此，只要选对食材，就能让血液清澈，延缓老化，远离疾病，永保健康。

《净化血液不生病:34种食物可以让你血液清澈》中介绍的34种食材，各有各的净化血液的妙用。诸如，生鱼片具有降血压，预防血栓症，防止血管老化的作用；寿司上的食材可温热身体；醋具有冷却身体的功效，饭则行中庸之道；咖哩具有去除活性氧，杜绝万病根源的作用……以上各种食材的效用令人惊讶。如果你想改变目前身体上的种种症状，遵循东西方的古老智慧，以食物代替药物调理身体、多多运动增强下半身的肌力，应是改善血液状况，维持健康的长远之计。

第章万病源于“血液污浊”

万病的根源在于“血液污浊”

万病都是“饮食不当”引起

胃癌减少而肺癌增加的原因

生、死都掌握在血液中

现代医学容易忽略的“血液的性质”

脸发红并非“血色很好”

“疼痛”和“冰冷”密不可分

潺潺溪流逐渐变成臭水沟

第2章现代人的血液为何黏稠

“饮食过量”引起现代文明病

“错误的饮食习惯”引发人类的悲剧

“运动不足”加速“污血”的产生

“压力”使免疫力减退

“冰冷”是万病的根源

使血液清爽的饮食生活

充分咀嚼，减少食量

以谷物、蔬菜类食物为主

摄取未加工的谷物

摄取“全食物饮食”

积极摄取“第六营养素”——食物纤维

少吃肉类，多吃鱼贝类

其他可净化血液的食品

第3章脑中风、肥胖、糖尿病的原因-“水毒”

人随着血管老化而变老

高血压与下半身的密切关系

脑出血、心肌梗死是下半身的疾病吗丶

肥胖是代谢功能障碍病

人随着年龄增长而发胖的原因

深色食物具有减肥效果

容易流汗的人患有“畏寒症”

糖尿病患者会口渴的原因

糖尿病起因于下半身的衰弱和“冰冷”

摄取根茎类食物能预防、改善糖尿病和老化

仅仅3个月，血糖值就恢复正常

第4章为什么癌细胞不耐“热”

西方医学无法治愈

“细菌”不是有害物质

有其存在的意义

疟疾患者不会罹患吗丶

从晚期中生还

第5章排出体毒——“胡萝卜汁断食法”

与胡萝卜汁的震撼邂逅

“水断食”与“胡萝卜汁断食”

断食疗法的功效

身心获得完全的休养

燃烧并排泄老废物质

促进白细胞的功能

使体内新陈代谢更加活跃96

可以自己实行的“早晨胡萝卜汁断食法”

人类能够活到20岁

第6章净化血液-“东方医学建议的饮食”

医学的基础在于医食同源

胡萝卜延缓老化，预防

牛蒡温热身体，改善下半身的衰弱

白萝卜有效改善食物中毒和宿醉，具有美肤效果

马铃薯强健胃肠，降血压

生姜改善畏寒症，断绝万病的根源

莴苣降体温，消除头脑疲劳，抑制性欲

纳豆杀死病原菌

石原结实，948年出生于长崎县，其历代祖先皆为日本古代种子岛藩主的御医，现为日本的自然医学养生博士。石原结实毕业于长崎大学医学部，专攻血液内科，并取得该大学医学博士学位。之后前往以治疗疑难杂症的饮食疗法闻名于世的瑞士贝纳医院研习，且多次亲赴格鲁吉亚共和国的高加索长寿村调查，荣获格鲁吉亚共和国科学协会长寿医学会荣誉会员。石原博士曾在长崎原爆医院服务，接触过许多现代医学无法治愈的患者。985年石原博士在伊豆、伊东地区开设了断食疗养所，施行以“胡萝卜&苹果汁”“运动”“温泉疗养”为主的断食疗法，的中医食疗法极受日本各界名人信赖。石原医师目前担任石原诊所院长，参与广播、电视的健康节目，每年还会巡回日本演讲50～60场，著有《日本自然医学家的“健康保证班”》、《好食物事典》、《管好体温不生病》《先别急着吃三餐》等书。

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书籍介绍

《净化血液不生病:34种食物可以让你血液清澈》原来除了能温暖身体的胡萝卜苹果汁与姜汁红茶之外，石原结实医生还有34种食物的秘密法宝，它们可以让您轻松拥有清澈的血液以保持健康体魄。

饮食过量、错误的饮食方式、运动不足、压力、身体冰冷是促使血液混浊导致疾病的根本原因。自古以来，东方医学即有“医食同源”“药食同源”的宝贵观念；西方医学始祖希波克拉底也说“食物是最好的医药。”因此，只要选对食材，就能让血液清澈，延缓老化，远离疾病，永保健康。

《净化血液不生病:34种食物可以让你血液清澈》中介绍的34种食材，各有各的净化血液的妙用。诸如，生鱼片具有降血压，预防血栓症，防止血管老化的作用；寿司上的食材可温热身体；醋具有冷却身体的功效，饭则行中庸之道；咖哩具有去除活性氧，杜绝万病根源的作用……以上各种食材的效用令人惊讶。如果你想改变目前身体上的种种症状，遵循东西方的古老智慧，以食物代替药物调理身体、多多运动增强下半身的肌力，应是改善血液状况，维持健康的长远之计。