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冲浪是一种极具魅力与挑战的运动。本书旨在帮助冲浪爱好者学习和提高冲浪技术，获得良好的冲浪体验。本书将这项运动分解成7个简单易学的部分，通过令人惊叹的冲浪者实拍图和系统完备的教学内容，指导练习者掌握冲浪经验、挑战高难动作，成为冲浪高手，享受冲浪的乐趣。

前言10

阶段：初学篇26

第1章

我从未见过大海，更别提冲浪板了27

第2章

我对冲浪一无所知，怎样才能成功冲浪呢41

第3章

只有冲浪者才知道的感觉55

第二阶段：进阶篇68

第4章

学习和开发7步法69

第5章

成为冲浪运动员——创意无限的7步法115

第6章

竞技冲浪137

第7章

结语161

附录

教练的高级冲浪训练清单169

术语表170

人物简介174

若奥·德·马科多

若奥成功征服了夏威夷的筒状管浪并完成了欧洲职业冲浪巡回赛。2000年获得经济学学位，随后在里斯本成立Praia Grande冲浪学院。他在澳大利亚获得教练证书后，2002年和2004年担任葡萄牙国家队教练一职。

得到Reef、Von Zipper和ET冲浪板公司的赞助，若奥于1989年开始冲浪。他曾到过印度尼西亚、斐济、南非、法国、西班牙、巴西、亚速尔群岛、马德拉岛、加那利群岛、苏格兰和英格兰。

目前，他是辛特拉冲浪协会的主席和《冲浪葡萄牙杂志》的撰稿人。若奥已婚，常来回于加利福尼亚州旧金山和葡萄牙辛特拉之间。

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编辑推荐

《冲浪运动》旨在帮助专业冲浪选手与冲浪初学者提高冲浪技巧，享受冲浪乐趣。采用海浪风景图与高清冲浪动作图，通过描述简洁与实用性强的学习案例带领读者走进精彩多元的冲浪世界。

若奥·德·马科多使用7步指导法教授基础的冲浪技巧；7步法将高效的冲浪分解为7个基本动作。马科多指导冲浪者如何完成并提升7步法，并分享了很多其他的小技巧，让冲浪者能够享受冲浪的更多乐趣、了解冲浪的礼仪并学习冲浪的基本价值。

《冲浪运动》通过深刻易懂的方式，巧妙配合各种冲浪插图和国际认可的指导方法，教授冲浪者冲浪的方法及理念。

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前言

序言

书籍介绍

冲浪是一种极具魅力与挑战的运动。本书旨在帮助冲浪爱好者学习和提高冲浪技术，获得良好的冲浪体验。本书将这项运动分解成7个简单易学的部分，通过令人惊叹的冲浪者实拍图和系统完备的教学内容，指导练习者掌握冲浪经验、挑战高难动作，成为冲浪高手，享受冲浪的乐趣。