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本教程共五章。第一章为军队水上训练基础，主要介绍水上训练的概念与分类、特点、作用与意义，水上训练基本理论及各项基础练习；第二章为竞技游泳，主要介绍竞技游泳的四种泳式、出发与转身技术，以及专项素质训练方法；第三章为水上生存，主要介绍水上常用生存技能的训练方法；第四章为水上救生，主要介绍水上赴救和现场急救的方法；第五章为水上机动，主要介绍携带武器装备、利用运输工具开展水上机动训练的内容与方法。
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书籍介绍
本教程共五章。第一章为军队水上训练基础，主要介绍水上训练的概念与分类、特点、作用与意义，水上训练基本理论及各项基础练习；第二章为竞技游泳，主要介绍竞技游泳的四种泳式、出发与转身技术，以及专项素质训练方法；第三章为水上生存，主要介绍水上常用生存技能的训练方法；第四章为水上救生，主要介绍水上赴救和现场急救的方法；第五章为水上机动，主要介绍携带武器装备、利用运输工具开展水上机动训练的内容与方法。
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书籍信息完全性：5分
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书籍清晰度：9分
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：6分
主题深度：4分
文字风格：7分
语言运用：4分
文笔流畅：6分
思想传递：5分
知识深度：6分
知识广度：9分
实用性：6分
章节划分：8分
结构布局：6分
新颖与独特：5分
情感共鸣：3分
引人入胜：5分
现实相关：3分
沉浸感：3分
事实准确性：3分
文化贡献：7分