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内容简介：
水中健身可以提高肌肉力量和身体柔韧性，改善心血管系统、呼吸系统等身体机能，具有较好的强身健体、康复医疗等作用，同时还可以促进人与人的交流，达到陶冶情操与休闲娱乐的目的。本书通过水中健身的必备条件、水中健身锻炼目标、水中健身教学、水中健身操的创编、运动处方在水中健身中的运用、水中健身的竞赛组织与规则等七章，介绍了水中健身的科学知识。
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书籍介绍
水中健身可以提高肌肉力量和身体柔韧性，改善心血管系统、呼吸系统等身体机能，具有较好的强身健体、康复医疗等作用，同时还可以促进人与人的交流，达到陶冶情操与休闲娱乐的目的。本书通过水中健身的必备条件、水中健身锻炼目标、水中健身教学、水中健身操的创编、运动处方在水中健身中的运用、水中健身的竞赛组织与规则等七章，介绍了水中健身的科学知识。
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：9分
使用便利性：9分
书籍清晰度：9分
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：4分
主题深度：6分
文字风格：8分
语言运用：4分
文笔流畅：7分
思想传递：7分
知识深度：8分
知识广度：3分
实用性：8分
章节划分：6分
结构布局：5分
新颖与独特：3分
情感共鸣：4分
引人入胜：5分
现实相关：8分
沉浸感：6分
事实准确性：8分
文化贡献：5分