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世上所有的妈妈都一样。总是把孩子放在首位，时时刻刻将我们所爱的人的需求放在我们自己的需求之上，忽视了自己。但其实，将自己置于首位才是妈妈对孩子能做的*好的事。

在这本书中，作者提出妈妈要“像每天慷慨地爱家人一样爱自己”。她细数身边的亲子实例，从改造自己出发，从健康、饮食、出游、交往、感恩等10项*简单又*困难的小事，改变以往的生活方式，关注自我，爱自己。她发现，关注自己的妈妈，才有可能当个更快乐、更好的母亲。而这种快乐与幸福是妈妈给家庭*好的礼物。

前 言 像你每天慷慨地爱你的家人一样爱自己 ? 005

第一部分 爱家人，也要爱自己

第1 章 天啊，我吃得太不健康了：照顾孩子的饮食也要照顾自己的饮食 ? 011

第2 章 你需要睡个好觉：尽可能确保有个健康的夜间休息 ? 030

第3 章 记得看医生：妈妈也需要体检 ? 046

第4 章 定期做运动：即使没有时间、金钱或兴趣，也要运动 ? 061

第二部分 辣妈的理想生活

第5 章 脱掉妈妈装：不要让你的着装风格落后于孩子 ? 081

第6 章 抽时间与朋友见面：留些时间给你自己的朋友 ? 097

第7 章 将孩子留在家里：偶尔放下孩子去度假 ? 117

第三部分 幸福是最好的礼物

第8 章 爱你身边的人：像对待孩子一样对待你的丈夫和你的家人 ? 133

第9 章 家庭如恩赐：感谢你所拥有的 ? 150

第10 章 大人也需要帮助：你是孩子的生活导师，谁又是你的生活导师 ? 164

（美国）吉纳维芙·萧·布朗：

美国权威旅游网站资深编辑，是旅游生活专家，现任ABC 电视台生活栏目记者。作品常见于《今日美国》、ABC新闻、各大平媒与广播节目。

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¤妈妈好好爱自己的10件*简单又*困难的小事

本书罗列十项现代母亲*缺乏的东西，从健康、睡眠到出游，作者从改造自己出发，跟着孩子一起吃宝宝食物结果减重成功的新闻影片让许多人津津乐道。她与朋友约会、参加马拉松、偶尔作些年轻人的疯狂事，到*后她理解：多点平心静气、少点压力，让孩子更开心，对自己也要好，才是好妈妈。

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