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全书集合了四季养生、逐月养生、节气养生、经络养生、脏腑养生的导引术，告诉你怎样才是养生的真谛。24个演示视频教会你24节气养生功法，在习练中学会聆听自然和身体的声音，随时随地用导引调理好自己的身体

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“首届向全国推荐中华优秀传统文化普及图书”奖获得者

北京黄亭中医药研究院创办人及院长，同时兼任国家体育总局中国健身气功协会常委、特聘专家，山西大学体育学院客座教授。

自幼通过师承传承的方式学医与练功，深得八百年峨眉丹道医药养生学派及中医新九针疗法的精髓

十多年来受邀进行中医及导引养生等传统文化的推广，足迹遍及全球30多个国家和地区，受益学员遍及全世界

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3.本书方便携带、翻阅，全书选用护眼的纯质纸，4色印刷，锁线精装，方便翻阅存留。