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珠峰在下，梦想在上。

本书是中国登山家夏伯渝老师的自传，用朴素而有感染力的笔触讲述了登顶珠穆朗玛峰的人生故事，从入选国家登山队、冻伤截肢、身患癌症、折戟沉沙、憾别珠峰，到执着理想，靠假肢登顶珠峰。

夏老师的命运和故事紧贴着中国登山事业的时代变迁，他的生活里有着生离死别、心境变换，他的人生经历堪称传奇。

69岁高龄的他以残疾之躯登顶珠峰，鼓舞人心，感动了千千万万的人。但当我们走近夏伯渝老师才知道，对于人生攀登者的荣誉，他比任何人都显得平静，认为自己就是真实的普通人，他说“我心里就那么一座山”。

具有攀登精神的人，永远都酷到发光！

每个人的生命都是一场永无止境的攀登，实现梦想的路上，最困难的不是横亘在面前的困难，最困难的是坚持攀登。希望我们每一个人都能不忘初心，勇于攀登自己心中的高峰。

王石推荐：

人生旅途壮哉，民族英雄！

1975 年，夏伯渝先生第一次攀登珠峰时，双腿严重冻伤，导致双小腿被截肢。

1996 年，他又罹患癌症。

夏先生挑战自我，克服了难以想象的障碍，第二次、第三次、第四次尝试登顶珠峰。

2018 年5 月14 日，69 岁的夏先生第五次挑战，成为第一个依靠双腿假肢登上珠峰的中国人，亦是当之无愧打破了中国人登顶珠峰最大年龄的纪录（2010 年，我59 岁登顶珠峰，创造中国登顶最年长者纪录）。

翌年，70 岁的夏先生获得了劳伦斯世界体育奖。

夏先生，是登山界的前辈和激励年轻人的时代英雄！是我的榜样！

胡歌推荐：

我在电影《攀登者》中，扮演了年轻时候的您，这对我来说是一次非常宝贵的经验。相信广大的年轻观众和我一样，通过这部电影，我们看到了在现实生活中，什么样的人才能称为真正的偶像、榜样和英雄。我们在您身上学习到了攀登的精神，也看到了老一辈登山运动员攀登珠峰的意义所在。

对我个人来说，您用一生的努力告诉我，珠穆朗玛峰和我们人类的距离有多么遥远；您用一生的坚持让我认识到，要克服这段距离，我们需要的不仅仅是体力、装备和技术，我们更需要的是永不言败的精神，甚至是一生的付出。

我要向您学习，我希望自己能够成为像您一样的人，坚持理想，保持初心。

撒贝宁推荐：

尊敬的夏伯渝先生：

去年那个酷热的盛夏夜晚，在《挑战不可能》的舞台上，当您坦然地褪去义肢，开始平静地讲述往事的那一刻, 我便知道，这一切远远没有结束。

果不其然，今天，我看到了您出发时决绝的背影。如果人的一生只能做一个奢侈的梦，那么您的梦注定只有一个刻度：8848。

今天是您圆梦的大日子，我举全身之力为您祈福！等候您带着最高的荣耀和骄傲平安返回。

2016 年5 月13 日

第一章

入选国家登山队

我的童年 / 003

爱上足球 / 003

入选国家登山队改变命运 / 005

第二章

1975年，登珠峰意外冻伤

万人欢送前往珠峰大本营 / 011

第一次行军成功 / 017

第二次行军未达目标 / 018

攻克两道天然屏障：北坳、大风口 / 021

8600米被迫下撤 / 026

让出睡袋意外冻伤 / 028

第三章

不能承受的生命之痛

痛失双脚 / 033

希望复燃 / 035

爱的温暖 / 040

二次截肢 / 041

罹患癌症 / 043

信念与爱帮我战胜了癌症 / 044

我喜欢上了残疾人运动 / 046

十年如一日艰苦训练只为珠峰 / 048

第四章

阔别33年重返珠峰

参加珠峰志愿者行动 / 053

宝贵的珠峰大本营之行 / 054

第五章

试练假肢，进无止境

攀登玉珠峰试练 / 063

攀岩锦标赛勇夺金牌 / 067

再次前往珠峰大本营 / 070

攀登慕士塔格峰试练 / 071

2013年受伤错过登珠峰 / 082

第六章

2014年，因山难憾别珠峰

到尼泊尔与向导会合 / 091

徒步前往珠峰大本营 / 095

在珠峰大本营休整 / 106

遇到尼泊尔史上最大山难 / 112

登罗布切峰训练 / 114

得知登珠峰活动取消 / 121

憾别珠峰，无奈下撤 / 125

计划2015年再登珠峰 / 132

第七章

2015年，珠峰大地震死里逃生

前往尼泊尔卢卡拉 / 135

攀登岛峰拉练 / 136

前往珠峰大本营 / 146

大地震，珠峰又遇雪崩 / 156

登不成山，忽然归心似箭 / 164

获“徐霞客奖” / 166

第八章

2016年，距珠峰顶仅94米下撤

登顶哈巴雪山，备战2016 / 171

到尼泊尔拿到登山证 / 177

从卢卡拉徒步到罗布切 / 178

第一次拉练：登罗布切峰 / 182

在珠峰大本营休整 / 186

第二次拉练：登卡拉巴特山 / 188

探险公司及向导 / 189

从大本营出发穿越昆布冰川 / 191

半夜向顶峰冲击 / 200

为何接近顶峰却选择下撤 / 203

连续走了近24小时 / 206

平安回京 / 208

第九章

2018年，无脚登山人站在了珠峰之巅

山，依然在那里 / 213

团队齐聚珠峰大本营 / 218

第一次适应性行军 / 220

我们比别人早一天出发 / 222

每一步都不敢抬头看风景 / 224

拯救我生命的一颗螺丝 / 228

69岁高龄，成功登顶珠峰 / 237

下山，难上加难 / 239

获劳伦斯世界体育大奖 / 247

即使荣誉在身，仍然攀登不止 / 253

致谢 / 257

后记 / 261

夏伯渝，中国著名登山家，26岁攀登珠峰时，因帮助队友不幸冻掉双脚。69岁登顶珠峰，成为世界登顶珠峰最年长的残疾人。70岁获得劳伦斯世界体育奖，成为继姚明、刘翔、李娜之后，第四位获得该奖项的中国体育人。

2011年，CCTV体坛风云人物年度评选，荣获“残疾人体育精神奖”；

2019年1月，当选“2018北京榜样”；

2019年2月，荣获2019年劳伦斯世界体育奖的“年度最佳体育时刻奖”；

2019年9月，《吉尼斯世界纪录大全2020》出版，夏伯渝入选；

2019年9月，电影《攀登者》上映，著名演员胡歌出演的角色杨光以夏伯渝为原型；

2020年1月，荣获2019年度“感动重庆十大人物”称号。

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书籍介绍

珠峰在下，梦想在上。

本书是中国登山家夏伯渝老师的自传，用朴素而有感染力的笔触讲述了登顶珠穆朗玛峰的人生故事，从入选国家登山队、冻伤截肢、身患癌症、折戟沉沙、憾别珠峰，到执着理想，靠假肢登顶珠峰。

夏老师的命运和故事紧贴着中国登山事业的时代变迁，他的生活里有着生离死别、心境变换，他的人生经历堪称传奇。

69岁高龄的他以残疾之躯登顶珠峰，鼓舞人心，感动了千千万万的人。但当我们走近夏伯渝老师才知道，对于人生攀登者的荣誉，他比任何人都显得平静，认为自己就是真实的普通人，他说“我心里就那么一座山”。

具有攀登精神的人，永远都酷到发光！

每个人的生命都是一场永无止境的攀登，实现梦想的路上，最困难的不是横亘在面前的困难，最困难的是坚持攀登。希望我们每一个人都能不忘初心，勇于攀登自己心中的高峰。

王石推荐：

人生旅途壮哉，民族英雄！

1975 年，夏伯渝先生第一次攀登珠峰时，双腿严重冻伤，导致双小腿被截肢。

1996 年，他又罹患癌症。

夏先生挑战自我，克服了难以想象的障碍，第二次、第三次、第四次尝试登顶珠峰。

2018 年5 月14 日，69 岁的夏先生第五次挑战，成为第一个依靠双腿假肢登上珠峰的中国人，亦是当之无愧打破了中国人登顶珠峰最大年龄的纪录（2010 年，我59 岁登顶珠峰，创造中国登顶最年长者纪录）。

翌年，70 岁的夏先生获得了劳伦斯世界体育奖。

夏先生，是登山界的前辈和激励年轻人的时代英雄！是我的榜样！

胡歌推荐：

我在电影《攀登者》中，扮演了年轻时候的您，这对我来说是一次非常宝贵的经验。相信广大的年轻观众和我一样，通过这部电影，我们看到了在现实生活中，什么样的人才能称为真正的偶像、榜样和英雄。我们在您身上学习到了攀登的精神，也看到了老一辈登山运动员攀登珠峰的意义所在。

对我个人来说，您用一生的努力告诉我，珠穆朗玛峰和我们人类的距离有多么遥远；您用一生的坚持让我认识到，要克服这段距离，我们需要的不仅仅是体力、装备和技术，我们更需要的是永不言败的精神，甚至是一生的付出。

我要向您学习，我希望自己能够成为像您一样的人，坚持理想，保持初心。

撒贝宁推荐：

尊敬的夏伯渝先生：

去年那个酷热的盛夏夜晚，在《挑战不可能》的舞台上，当您坦然地褪去义肢，开始平静地讲述往事的那一刻, 我便知道，这一切远远没有结束。

果不其然，今天，我看到了您出发时决绝的背影。如果人的一生只能做一个奢侈的梦，那么您的梦注定只有一个刻度：8848。

今天是您圆梦的大日子，我举全身之力为您祈福！等候您带着最高的荣耀和骄傲平安返回。

2016 年5 月13 日