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本教材是应用型高校职业生涯规划与就业创业指导一线教师工作成果的凝结和呈现，内容涵盖从大学一年级入学职业生涯规划至大学四年级毕业求职创业指导的全周期培养过程，体现了面向未来的应用型人才需求和特点的就业创业教育探索，为应用型高校职业生涯规划与就业创业指导提供更具针对性的借鉴和参考。 本教材的目标读者主要是应用型高校大学生。书中收集的50余个应用型高校大学生职业生涯规划与就业创业的真实案例，旨在增强应用型高校大学生的职业生涯规划意识，帮助他们做好职业准备，提高求职能力和求职成功率，更好地引导他们理性地规划和把握人生航向，提高职业成熟度，在职业发展过程中实现自我价值和社会价值。

第一章 唤醒职业意识：应用型高校大学生的

困与解 …………………………………………………… １

第一节 认识大学 ………………………………………………… ３

一、走入大学 ………………………………………………………… ３

二、了解应用型高校 ……………………………………………… ４

第二节 大学生活的困惑 ……………………………………… ７

一、不同阶段大学生面临的困惑 …………………………… ７

二、应用型高校大学生职业生涯规划的现状与

问题 ……………………………………………………………… １０

第三节 走出困惑：唤醒职业生涯规划意识 ………… １２

一、职业生涯规划理论 ………………………………………… １２

二、大学生职业生涯规划的意义 …………………………… １９

三、应用型高校大学生职业生涯规划的内容 ………… ２０

思考与讨论题 ……………………………………………………… ２１

第二章 发现独特的自己：自我认知与职业

生涯发展………………………………………………… ２２

第一节 兴趣与职业生涯发展 ……………………………… ２３

一、兴趣与职业兴趣……………………………………………… ２３

二、职业兴趣与职业生涯发展 ……………………………… ２９

三、应用型高校大学生职业兴趣的特点和探索

方法 ……………………………………………………………… ３０

第二节 性格与职业生涯发展 ……………………………… ３４

一、性格与职业性格……………………………………………… ３４

二、职业性格与职业生涯发展 ……………………………… ３５

三、应用型高校大学生职业性格的特点和探索

方法 ……………………………………………………………… ３６

第三节 价值观与职业生涯发展 …………………………… ３９

一、价值观与职业价值观 ……………………………………… ３９

二、职业价值观与职业生涯发展 …………………………… ４０

三、应用型高校大学生职业价值观的特点和探索

方法 ……………………………………………………………… ４１

第四节 职业能力与职业生涯发展 ……………………… ４５

一、能力与职业能力……………………………………………… ４５

二、职业能力与职业生涯发展 ……………………………… ４６

三、应用型高校大学生职业能力的特点和探索

方法 ……………………………………………………………… ４７

思考与讨论题 ……………………………………………………… ５３

第三章 探索职业世界：环境认知与职业生涯

发展 ……………………………………………………… ５４

第一节 职业世界与职业环境 ……………………………… ５６

一、职业分类………………………………………………………… ５６

二、职业世界的影响因素 ……………………………………… ５７

第二节 应用型高校大学生职业生涯宏观环境 ……… ５８

一、经济制度………………………………………………………… ５８

二、就业市场………………………………………………………… ５９

三、变革创新………………………………………………………… ６１

第三节 应用型高校大学生职业生涯微观环境 ……… ６７

一、家庭环境………………………………………………………… ６７

二、学校环境………………………………………………………… ７２

三、工作环境………………………………………………………… ７４

思考与讨论题 ……………………………………………………… ８０

第四章 职业生涯目标与规划 ……………………………… ８１

第一节 职业生涯目标 ………………………………………… ８３

一、生涯目标与职业生涯目标 ……………………………… ８３

二、大学期间的职业生涯目标 ……………………………… ８５

三、应用型高校大学生职业生涯目标的特点和

制定原则………………………………………………………… ８７

第二节 职业生涯决策 ………………………………………… ９１

一、职业生涯决策的理论 ……………………………………… ９１

二、职业生涯决策的方法 ……………………………………… ９４

三、职业生涯决策的影响因素 ……………………………… １０４

四、职业生涯决策的主要任务 ……………………………… １０５

五、应用型高校大学生职业生涯决策的困难

及其解决方案 ……………………………………………… １０６

第三节 应用型高校大学生的多元化职业

生涯目标 ……………………………………………… １１１

一、就业……………………………………………………………… １１１

二、参军入伍 ……………………………………………………… １１６

三、升学深造 ……………………………………………………… １２１

第四节 职业生涯规划书 …………………………………… １２６

一、职业生涯规划书的制定原则 ………………………… １２７

二、职业生涯规划书的基本内容 ………………………… １２８

三、应用型高校大学生职业生涯规划书的

制定误区 ……………………………………………………… １２９

四、职业生涯规划书的写作要点 ………………………… １３０

第五节 应用型高校大学生的职业生涯目标

实施 ……………………………………………………… １３１

一、目标管理 ……………………………………………………… １３４

二、时间管理 ……………………………………………………… １３５

三、学习管理 ……………………………………………………… １４０

四、情绪管理 ……………………………………………………… １４２

思考与讨论题 ……………………………………………………… １４５

第五章 能力准备 ……………………………………………… １４６

第一节 能力模型 ……………………………………………… １４８

一、能力模型与大学生能力模型 ………………………… １４８

二、应用型高校大学生的能力模型 ……………………… １５３

第二节 职业能力 ……………………………………………… １５６

一、职业能力分类 ……………………………………………… １５６

二、应用型高校大学生应具备的职业能力 …………… １５７

第三节 应用型高校大学生职业能力培养 …………… １５８

一、大学期间职业能力培养的关键期 …………………… １５８

二、大学期间职业能力培养的若干路径………………… １６０

思考与讨论题 ……………………………………………………… １６２

第六章 就业实践 ……………………………………………… １６４

第一节 就业心理准备………………………………………… １６５

一、不良就业心理的表现与成因 ………………………… １６６

二、建立积极的就业心理准备 ……………………………… １６８

第二节 获取就业信息………………………………………… １７０

一、就业信息的获取渠道 …………………………………… １７０

二、就业信息的整理利用 …………………………………… １７５

第三节 制作求职简历………………………………………… １７８

一、简历的内容 …………………………………………………… １７８

二、简历的排版 …………………………………………………… １８４

三、简历的投递 …………………………………………………… １８９

第四节 应对求职面试………………………………………… １９０

一、面试的常见类型 …………………………………………… １９１

二、面试的常见问题 …………………………………………… １９６

三、如何为面试做准备 ………………………………………… １９７

思考与讨论题 ……………………………………………………… １９８

第七章 创业实践 ……………………………………………… ２００

第一节 创业的内涵和创业过程 ………………………… ２０３

一、创业的内涵 …………………………………………………… ２０３

二、创业的类型 …………………………………………………… ２０５

三、创业过程的关键活动 …………………………………… ２０８

第二节 创业者的素质和能力……………………………… ２１５

一、创业素质 ……………………………………………………… ２１５

二、创业能力 ……………………………………………………… ２２０

第三节 应用型高校大学生的创业准备和

创业行动 ……………………………………………… ２２３

一、创业知识准备 ……………………………………………… ２２４

二、社会实践和企业实习 …………………………………… ２２６

三、创业计划书编制和创业行动路线 …………………… ２３０

思考与讨论题 ……………………………………………………… ２４１

参考文献 …………………………………………………………… ２４２

后记 …………………………………………………………………… ２４７

李晓军，上海电机学院党委副书记、副校长。长期从事高等教育领域的技术应用型人才培养、课程与教学、比较教育研究，主持和参与省部级及以上教育科研项目10余项。近年来，在《高等工程教育研究》《中国高教研究》《教育发展研究》等核心期刊发表教育科研论文20余篇，出版专著《本科技术教育人才培养：比较的视野》。参与研究的多项成果获国家级和上海市级教学成果奖。

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书籍介绍

本教材是应用型高校职业生涯规划与就业创业指导一线教师工作成果的凝结和呈现，内容涵盖从大学一年级入学职业生涯规划至大学四年级毕业求职创业指导的全周期培养过程，体现了面向未来的应用型人才需求和特点的就业创业教育探索，为应用型高校职业生涯规划与就业创业指导提供更具针对性的借鉴和参考。 本教材的目标读者主要是应用型高校大学生。书中收集的50余个应用型高校大学生职业生涯规划与就业创业的真实案例，旨在增强应用型高校大学生的职业生涯规划意识，帮助他们做好职业准备，提高求职能力和求职成功率，更好地引导他们理性地规划和把握人生航向，提高职业成熟度，在职业发展过程中实现自我价值和社会价值。