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在高敏感的多向思考者身边工作长达二十多年，根据丰富的临床经验，作者已经能够准确地辨识多向思考者（被操控者）和操控者的人格特性，同时也能研究出将两者联系在一起的奇特元素。本书中，作者会精准分析两者的特点、互动方式，并为多向思考者提供详尽的建议，帮助其摆脱他人的不良影响，重拾自信和理性。

引　言 1

第一部分

操控者的普遍形象

第一章　一张面具、四种伎俩 19

操控者惊人一致的表现 19

讨人喜欢的阴郁残忍 25

操控者的四种伎俩 29

第二章　操控模式：三个要素和三幕悲剧 48

精神操控的三个要素 48

三幕悲剧 59

第三章　谁是操控者？ 64

“熊孩子”、小流氓抑或淘气鬼？ 64

三句话总结操控者的思维模式 69

一切取决于心智年龄 73

心智不再成长的原因 77

他们会改变吗？ 82

如何认出操控者？ 88

第二部分

多向思考者的特点

第四章　神经系统的特点 105

神经过敏 105

复杂的发散性思维 111

认知闭合需要 113

高级执行功能障碍 114

第五章　过度情绪化 116

理解自己的情绪 116

很乐意利用你的情绪风暴 121

过度移情 135

第六章　多向思考者大脑的需求 138

对联结的需求 138

对复杂性的需求 142

对意义的需求 146

情感依赖 149

第七章　当两个截然相反的世界相遇时 154

关于投射的巨大误解 154

两个世界、两种领土、两幅地图 159

极其互补的行为模式 165

第三部分

以自我为中心，不再忍受，不再纵容

第八章　从受害者到共犯 180

信息和信使 181

说情人游戏 184

恶魔般的纯洁主义 185

对恶行的升华 187

你顺从的后果 190

第九章　创伤性失忆症 197

积极分裂 199

觉醒的意识层层涌来 201

被神化的操控型父母 203

隐形禁令 204

攻击型保护者 205

代际传递的诅咒 205

坚韧的多向思考者 207

第十章　你再也不能做的事情 209

扮演拯救者 209

一味付出，从不索取 211

为他找借口或者努力理解他 212

试着斗争 213

听之任之 213

相信他会改变 214

天真而自命不凡的内疚 215

做透明人，为自己辩护 215

甘于不幸 217

第十一章

重新衡量你的精神状态，坚定起来 219

认识自己、定义自己 220

倾听你内心的智慧 223

确定禁止事项，重塑不可剥夺的权利 224

重新审视不礼貌和不一致的行为 228

不要再回避你的责任 233

第十二章　高级自信术 234

面对操控者，是什么让自信如此困难呢？ 235

简单有效的自我肯定技巧 239

结束语 245

克莉司德·布提可南，法国心理治疗专家，被誉为“国民心理师”，拥有20多年的临床治疗经验。她的研究领域为神经语言学、艾瑞克森催眠理论，曾担任心理治疗师、个人成长与沟通教练、演讲家和作家。热爱探讨人与人之间的关系，擅长以简单的文字表达具体、清晰的概念。《我想得太多了》法文版上市即荣登法国亚马逊心理类第1名，销售突破10万册。韩文版（2014年出版）迄今销售超过12万本，仍盘踞人文心理类畅销榜第2名。意大利文版和俄文版也相继出版，销量佳。

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你可以开心，你可以大笑，你可以放松，你可以快乐。你可以随心所欲地激动、祝贺和鼓掌。你可以做你喜欢的一切事情。在你的人际关系中，可以有倾听、尊重和公平。你可以肆意妄为，实现梦想。你可以将你的时间和精力投入善良且讲道义的人身上。你可以继续学习，继续在快乐和温情中成长。生活中的爱意和快乐会在你的生命中自由地流淌。

在阅读结束的这一刻，由你来做出选择。

祝你幸福！

书籍介绍

在高敏感的多向思考者身边工作长达二十多年，根据丰富的临床经验，作者已经能够准确地辨识多向思考者（被操控者）和操控者的人格特性，同时也能研究出将两者联系在一起的奇特元素。本书中，作者会精准分析两者的特点、互动方式，并为多向思考者提供详尽的建议，帮助其摆脱他人的不良影响，重拾自信和理性。