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内容简介：
"站桩是我国古代流传至今的一种养生健身术，是我们文化的一大瑰宝，几千年来，无数文人武士都以站桩来强身健体，修心养性。本书作者在十几年的站桩教学中，坚持记录学员的站桩医疗数据，潜心研究怎样能更快学会站桩，怎样能更快受益于站桩，怎样能全面地恢复健康。
本书主要从站桩的概述、站桩分类、站桩基本功、站桩具体练法、站桩进阶方法、辅助站桩功法等几部分内容入手,对站桩的进行系统的介绍，并将部分练功者的练功体会和经验分享给读者，目的是给广大初学者提供一套简单、易学、易操作的练功方法，以方便初学者能够进快入门。
"
书籍目录：
"第一章 站桩概述
第二章 平步桩
第三章 辅助桩法
第四章 站桩疑问解答
第五章 学员站桩实录
"
作者介绍：
张勇谋，1972年生，陕西泾阳人，汉族，中共党员，站桩辅导专家。2006年开始从事站桩养生推广工作，以传授独特的站桩养生方法来辅助各类慢性病的康复，至今已有近千人受益。
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：9分
主题深度：4分
文字风格：8分
语言运用：3分
文笔流畅：8分
思想传递：3分
知识深度：8分
知识广度：5分
实用性：6分
章节划分：9分
结构布局：9分
新颖与独特：3分
情感共鸣：3分
引人入胜：7分
现实相关：6分
沉浸感：8分
事实准确性：9分
文化贡献：5分