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内容简介：
现在的许多家庭尤其是80、90后小家庭，都因为生活节奏的加快而在吃的上面“瞎凑合”，健康也因此大打折扣。本书针对怎么吃、吃什么的问题，将家常菜与养生相结合，并且根据四季气候特点和每个季节的身体变化，教授读者如何搭配食材，如何健康养生，调养身体。即使是初学者，也可以轻松上手，吃到美味的、放心的、健康的家常菜。
书籍目录：
第一章春季篇
春季养肝健脾
春季食材推荐
春季健康菜
何首乌炒猪肝
枸杞素炒黑豆苗
竹笋鸡片
韭菜炒鸡蛋
韭菜炒豆芽
豆腐蒸银鱼
鱼头炖豆腐
清炒山药
山药西芹炒鸡肝
南瓜山药蒸红枣
芹菜炒豆腐干
洋葱拌牛肉
西红柿豆腐羹
……
附录
健康饮食常识
作者介绍：
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出版社信息：
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：9分
主题深度：7分
文字风格：6分
语言运用：6分
文笔流畅：5分
思想传递：4分
知识深度：3分
知识广度：8分
实用性：8分
章节划分：8分
结构布局：9分
新颖与独特：9分
情感共鸣：4分
引人入胜：6分
现实相关：3分
沉浸感：8分
事实准确性：3分
文化贡献：5分