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原文赏析：
我发现有一个因素对康复至关重要和你的年龄、性别或种族通通无关，它就是自助的意愿。
思维决定感受。你会发现，抑郁、焦虑和愤怒等负面感受实际上并非源于发生在你身上的不幸，而是源于你看待这些不幸事件的方式。
自尊的秘決不在于心情好转，而在于能力提高。能力提高意味着你学会了更有效地处理情绪波动。
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- 网友 瞿***香：
非常好就是加载有点儿慢。
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：8分
主题深度：6分
文字风格：8分
语言运用：3分
文笔流畅：4分
思想传递：4分
知识深度：5分
知识广度：8分
实用性：8分
章节划分：6分
结构布局：9分
新颖与独特：8分
情感共鸣：6分
引人入胜：8分
现实相关：9分
沉浸感：3分
事实准确性：3分
文化贡献：8分