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内容简介:
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书籍目录:
第 1 章 训练简述 001
第 2 章 手臂训练 007
第3 章 肩部训练 025
第4 章 胸部训练 055
第5 章 腹部训练 075
第6 章 背部训练 099
第7 章 腿部训练 117
第8 章 全身训练 143
作者简介 156
作者介绍:
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出版社信息:
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网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:9分
网站更新速度:9分
使用便利性:4分
书籍清晰度:8分
书籍格式兼容性:7分
是否包含广告:7分
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安全性:9分
稳定性:6分
搜索功能:9分
下载便捷性:9分
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:7分
主题深度:5分
文字风格:5分
语言运用:5分
文笔流畅:6分
思想传递:7分
知识深度:4分
知识广度:9分
实用性:7分
章节划分:3分
结构布局:7分
新颖与独特:7分
情感共鸣:8分
引人入胜:9分
现实相关:5分
沉浸感:6分
事实准确性:5分
文化贡献:4分