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内容简介：
壓力，是現代人再也熟悉不過，卻也始終未曾徹底瞭解的名詞。
究竟壓力的確實定義為何？壓力和心理學有什麼關係？壓力一定是有害的嗎？壓力和身體疾病、情緒健康又是如何密切相關？ 如果壓力是生活中不可抗拒的事物，我們又應該如何和它和平相處，學會調適壓力、管理情緒、控制行為，讓自己的身心靈更趨健全？ 陳永儀博士任教於美國西點軍校，是專供健康心理學的學者專家，尤以「壓力課程」受肯定與讚揚。
在本書中，她針對現代人常面臨的壓力種類與現象，提供實用易懂的說明與解析，並介紹如何紓壓、解壓、和壓力共舞的有效方法，使讀者對壓力能有全盤而正確的瞭解與認知，以健康自在的身心靈面對「高壓時代」的種種生活挑戰與變化。
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书籍信息完全性：6分
网站更新速度：4分
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书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：6分
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- 网友 利***巧：
差评。这个是收费的
- 网友 孙***美：
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 焦***山：
不错。。。。。
- 网友 孙***夏：
中评，比上不足比下有余
- 网友 辛***玮：
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 相***儿：
你要的这里都能找到哦！！！
- 网友 温***欣：
可以可以可以
- 网友 苍***如：
什么格式都有的呀。
- 网友 师***怡：
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 冯***丽：
卡的不行啊
- 网友 冷***洁：
不错，用着很方便
- 网友 宫***玉：
我说完了。
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：9分
主题深度：6分
文字风格：4分
语言运用：9分
文笔流畅：4分
思想传递：3分
知识深度：3分
知识广度：3分
实用性：8分
章节划分：5分
结构布局：9分
新颖与独特：3分
情感共鸣：4分
引人入胜：5分
现实相关：9分
沉浸感：5分
事实准确性：7分
文化贡献：4分