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内容简介：
Stabilizing your spine through training your core muscles is a great step toward a healthier lifestyle. This book will supply you with all the information you need to get you arted,including an introduction to core stability, easy-to-follow exercises, and sample workouts to keep you challenged as you improve.
书籍目录：
introduction
1 the basics
what is core stability?
all about the spine
posture
core muscles
before you begin
2 warming up
3 standing and sitting exercises
4 floor exercises
5 cooling down stretches
exercise planners
index
作者介绍：
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其它内容：
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书籍清晰度：8分
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：7分
主题深度：9分
文字风格：5分
语言运用：9分
文笔流畅：4分
思想传递：3分
知识深度：7分
知识广度：4分
实用性：8分
章节划分：9分
结构布局：9分
新颖与独特：9分
情感共鸣：9分
引人入胜：6分
现实相关：3分
沉浸感：9分
事实准确性：7分
文化贡献：6分