体育锻炼与欣赏：乒乓球 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf

本书分为绪论、理论篇、技术篇、战术篇和竞赛篇, 介绍了乒乓球运动国内外发展概况, 超前与先进的乒乓文化与“国球”40多年长盛不衰的因果关系, 乒乓球基本理论知识、基本技战术及学练的科学方法和原则，乒乓球基本理论知识、基本技战术及学练的科学方法和原则，乒乓意识在实践中的培养方法，高水平运动员训练系列，乒乓知识及比赛欣赏等，旨在培养终身体育意识和行为习惯。

本书既可作为普通高校乒乓球选修课教材、体育院（系）乒乓球专项课教材和高水平运动训练课教材，也可供广大乒乓球爱好者学与练时参考。

绪论

　1　素质教育提示

　　1.1　人的素质

　　1.2　人才素质结构

　　1.3　素质教育的关键

　　1.4　素质教育的开讲法

　　1.5　讲解与示范

　　1.6　对无疑者教疑

　　1.7　激励学生

　　1.8　因材施教

　　1.9　启发性原则

　2　乒乓球运动的历史回顾

　　2.1　世界乒乓球运动发展概况

　　2.2　中国的乒乓球运动　

　3　乒乓球健身锻炼

　　3.1　乒乓球运动的健身功能

　　3.2　乒乓球健身锻炼的特点

　　3.3　乒乓球健身锻炼的好处

理论篇　　

　4　乒乓球基本功

　　4.1　基本功的概念

　　4.2　基本功的内容

　　4.3　基本功的重要性

　　4.4　基本功训练

　5　乒乓球入门系列

　　5.1　握拍技术

　　5.2　基本站位、姿势和步法

　　5.3　模仿基本动作健身锻炼方法

　　5.4　熟悉球性健身锻炼方法

　6　乓乓球基本理论

　　6.1　常用术语及名词解释

　　6.2　球拍的种类及性能

　　6.3　击球的基本环节和动作结构

　　6.4　击球技术五要素

　7　乒乓球意识

　　7.1　乒乓球意识的重要性

　　7.2　乒乓球意识状态分类

　　7.3　乒乓球意识的培养

技术篇

　8　基本技术与提高技术系列

　9　组合技术系列

战术篇

　10　战术系列

　11　双打系列

竞赛篇

　12　乒乓知识

　13　乒乓球比赛欣赏

附录

参考文献

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