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本书从中国传统医学、西方医学、心理因素以及家居环境等多方面阐述、解析失眠原因，寻求解决方法，并搭配以药膳、按摩、熏蒸、心理暗示、环境等多种方法，多管齐下帮助失眠患者解决失眠难题。

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王健，主任医师，教授，硕士生导师，现任中国中医科学院广安门医院心理睡眠科主任。                

钟雨洁，中医儿童心脑发展教育创始人，现任北京广安中医心理研究院副院长。

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本书权威科学，简单实用，看完后，每个人都能成为自己的家庭医生，在专家的帮助下，轻松解决失眠问题。