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内容简介：
一有事就睡不着怎么办？
一选择就纠结怎么办？
工作效率越来越低怎么办？
总觉得事情会出错怎么办？
一提结婚就害怕怎么办？
总是怕蟑螂怎么办？
真的要生孩子吗？
万一事情搞砸了怎么办？
……
如果，你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠，担心自己万一怎样了该怎么办，甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么，这本书就是为你而写的。
本书会贴心地告诉你，如何克服自己的这些焦虑和不安，以及怎样透过这些不安，发现自己内心真实的需求，找到最适合自己的人生路。
和不安的自己聊聊吧，聊透了，心就清醒了。
书籍目录：
序
第一篇 你的内心发生了什么
第二篇 你可以这样不焦虑地做事情
第三篇 这些方法可以让你更安心
第四篇 怎样和自己谈谈心，找到未来的路
跋
致谢
作者介绍：
塔玛•琼斯基（Tamar Chansky）：美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，常被大众媒体邀请，为观众讲解心理调节方面的技巧和知识。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
一有事就睡不着怎么办？
一选择就纠结怎么办？
工作效率越来越低怎么办？
总觉得事情会出错怎么办？
一提结婚就害怕怎么办？
总是怕蟑螂怎么办？
真的要生孩子吗？
万一事情搞砸了怎么办？
……
如果，你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠，担心自己万一怎样了该怎么办，甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么，这本书就是为你而写的。
本书会贴心地告诉你，如何克服自己的这些焦虑和不安，以及怎样透过这些不安，发现自己内心真实的需求，找到最适合自己的人生路。
和不安的自己聊聊吧，聊透了，心就清醒了。
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：7分
使用便利性：3分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：8分
加载速度：5分
安全性：3分
稳定性：5分
搜索功能：3分
下载便捷性：5分
下载点评
- 五星好评(507+)
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- 还行吧(76+)
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- 快捷(645+)
下载评价
- 网友 戈***玉：
特别棒
- 网友 利***巧：
差评。这个是收费的
- 网友 方***旋：
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 蓬***之：
好棒good
- 网友 融***华：
下载速度还可以
- 网友 辛***玮：
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 车***波：
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 曹***雯：
为什么许多书都找不到？
- 网友 孙***夏：
中评，比上不足比下有余
- 网友 冉***兮：
如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
- 网友 晏***媛：
够人性化！
- 网友 师***怀：
好是好，要是能免费下就好了
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- 网友 石***致：
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：5分
主题深度：7分
文字风格：4分
语言运用：5分
文笔流畅：9分
思想传递：6分
知识深度：9分
知识广度：8分
实用性：5分
章节划分：9分
结构布局：4分
新颖与独特：3分
情感共鸣：6分
引人入胜：7分
现实相关：6分
沉浸感：9分
事实准确性：5分
文化贡献：5分