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就想要个小宝宝,轻松备孕180天电子书下载地址
内容简介:
熊瑛主编的'就想要个小宝宝轻松备孕180天'旨在让每个孩子拥有人生的美好开端!把优生、优育、优教的知识送进千家万户。夫妻双方都拥有健康的体魄是孕育优质宝宝的基础条件 夫妻双方一定要做好充分的心理准备 怀着喜悦、幸福的情 静待宝宝的诞生。
本书分别从优生优孕知识、孕前身体检查、孕前身体疾病治疗、孕前营养积累、孕前生活规律调节、孕前运动健身等多个方面 指导备孕夫妻将身体调节到适孕状态。内容深入浅出 让专业医生为您全程指导180天的备孕期。
书籍目录:
Chapter1孕前必修课:优生优孕知识早知道
一、受孕的奇妙之旅
1.受孕必备的身体“硬件”
2.神奇的受孕之旅
3.计算排卵期 提高受孕率
4.怀孕的小信号 你get到了吗
5.假孕现象要看清
二、遗传与优生的秘密
1.“种瓜得瓜 种豆得豆”
2.智力 先天还是后天
3.夫妻的血型会“打架”
4.男宝宝还是女宝宝
5.给孩子“遗传”快乐
6.遗传咨询 对遗传疾病“SayNo”
7.患有这些遗传病 备孕夫妻千万要注意
三、怀孕与优生的奥妙
1.把握*佳生育年龄
2.避开“灰色受孕期” 把握*佳受孕时机
3.怀孕优生十问
四、解读不孕不育症
1.不孕vs不育
2.读懂身体发出的危险信号
Chapter2孕前检查:孕育优质宝宝
一、孕前检查是受孕的必xuan项
1.备孕夫妻孕前身体检查清单
2.常规检查项目分析
二、孕前口腔检查
1.牙龈炎和牙周炎
2.蛀牙
3.阻生智齿
4.口腔卫生
三、孕前防疫
1.乙肝疫苗――孕前9~10个月注射
2.风疹疫苗――孕前5~7个月注射
3.水痘疫苗――至少在孕前3个月注射
4.甲肝疫苗――至少在孕前3个月注射
5.流感疫苗――孕前3个月注射
四、孕前TORCH检查
1.何谓TORCH检查
2.TORCH的危害
3.如何看懂TORCH血清学检验报告单
五、孕前疾病早治疗
1.妇科疾病
2.性传播疾病
3.常见病
4.遗传性疾病
Chapter3孕前吸养:好“孕”十足
一、孕前营养准备
1.为胎宝宝建造一个温暖的“家”
2.孕前营养储备 为孕早期助力
二、调适体重 让你轻松受孕
1.孕前太胖或太瘦 都是怀孕大敌
2.孕前准妈妈应将体重调整至*佳状态
3.孕前准爸爸不要超重
4.根据体重采调整饮食结构
三、女性备孕时需补充的营养素
1.了解你缺乏的营养素
2.女性孕前必需的营养素
四、男性备孕时需补充的营养素
1.强壮精子的营养助力
2.孕前*需补充的营养素
五、孕前饮食红绿灯
1.孕前饮食红灯
2.孕前饮食绿灯
3.孕前推荐食谱
Chapter4调理生活:幸“孕”宝宝
一、回归健康、有序的生活
1.超负荷工作不可取
2.规律作息 保持适度良好的睡眠
3.远离烟酒 轻松交好“孕”
4.孕前谨慎用药
5.莫因追求外在美而伤害胎儿
6.性生活 健康有序更幸“孕”
二、生活环境的xuan择
1.营造安全舒适的居住环境
2.外部环境要注意
三、来点“孕”动力
1.久坐不动 受孕大忌
2.备孕夫妻的健身运动计划
3.巧做运动 好“孕”来到
4.孕前居家保健操
5.办公室保健操
四、调节心理交好“孕”
1.想好要宝宝了吗
2.女性孕前身心调理
3.男性孕前身心调理
五、天使降临 好“孕”来了
1.判断是否怀孕的方法
2.官方认证:真的怀孕啦
3.记得检查孕激素水平
4.怀孕后见红怎么办
5.怎样预防孕早期自然流产
6.宫外孕怎么办
作者介绍:
熊瑛 女 中医妇科学硕士 毕业于湖南中医药大学 现任长沙医学院中医系教研室主任。师从不孕不育专家王永宏教授 从事妇产科临床、女性保健等工作10余年 对妇产科常见多发病、孕产妇保健和生殖健康疾病有着多年的临床治疗经验。多次担任女性健康讲座讲师 发表学术论文5篇;参与多项省级科研课题研究。
出版社信息:
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书籍摘录:
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其它内容:
书籍介绍
熊瑛主编的'就想要个小宝宝轻松备孕180天'旨在让每个孩子拥有人生的美好开端!把优生、优育、优教的知识送进千家万户。夫妻双方都拥有健康的体魄是孕育优质宝宝的基础条件 夫妻双方一定要做好充分的心理准备 怀着喜悦、幸福的情 静待宝宝的诞生。
本书分别从优生优孕知识、孕前身体检查、孕前身体疾病治疗、孕前营养积累、孕前生活规律调节、孕前运动健身等多个方面 指导备孕夫妻将身体调节到适孕状态。内容深入浅出 让专业医生为您全程指导180天的备孕期。
网站评分
书籍多样性:9分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:9分
使用便利性:9分
书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:9分
是否包含广告:4分
加载速度:3分
安全性:9分
稳定性:6分
搜索功能:5分
下载便捷性:3分
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卡的不行啊
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中评,比上不足比下有余
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书籍真实打分
故事情节:8分
人物塑造:4分
主题深度:6分
文字风格:5分
语言运用:8分
文笔流畅:4分
思想传递:4分
知识深度:5分
知识广度:7分
实用性:3分
章节划分:5分
结构布局:5分
新颖与独特:8分
情感共鸣:8分
引人入胜:3分
现实相关:5分
沉浸感:7分
事实准确性:9分
文化贡献:6分