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社会情感学习能力是需要孩子具备的自我（情绪）管理、维护良好的人际关系、做出负责任的决定及解决问题的能力，是孩子应对未来发展必备的重要能力之一。

“立爱自亲始”，培养孩子的社会情感能力需要从家庭中开始。本书基于阿德勒心理学的理念，结合中国文化，以及作者在中国学校和家庭教育中的多年实践，针对如何在家庭中着重培养孩子的社会情感能力，提供了大量实操性的方法、工具和亲子游戏，如“愤怒选择轮”“为自己写诗”“闪光自画像”等，帮助中国父母提升认识， 掌握方法，更好地辅助孩子成长。

推荐序 社会情感学习能力是奠定人格教育的基石

引 言 在家庭中培养孩子社会情感学习能力/ 001

第一章 父母需要具备的社会情感学习能力

家庭是培养社会情感学习能力的重要场所/ 005

父母教授社会情感学习能力的CLEAR 模型/ 011

家庭社会情感学习模型及其三个阶段/ 034

第一阶段 建立良好的亲子关系

第二章 如何建立良好的亲子关系

亲子关系的重要性/ 039

了解自己的教养方式/ 046

建立良好亲子关系的方法/ 051

第二阶段 培养社会情感学习的六大能力

第三章 情绪力——冷静不冲动

管理情绪/ 067

培养情感同理心/ 073

认知情绪/ 061

第四章 自信力——豁达不放弃

接纳：独一无二的我/ 080

成长：我有成长型思维/ 087

逆商：我有不怕犯错的勇气/ 096

第五章 执行力——行动不拖延

在我的大脑里画个圆/ 102

坐上我的双“力”马车/ 108

说到做到我棒/ 114

第六章 社会力——仁爱不自私

立爱自亲始/ 123

解决人际关系中的冲突/ 132

人人有不同，都要被尊重/ 137

第七章 沟通力——求同也能存异

营造良好的沟通环境/ 142

培养听的能力/ 150

提升说的能力/ 159

第八章 思辨力——思路清晰有主见

思考力：我有很多好主意/ 166

辨别力：我能做负责任的决定/ 173

我能解决问题/ 183

第三阶段 社会情感学习的应用良机

第九章 开好家庭会议

家庭会议的意义非比寻常/ 191

美好的开始/ 195

家庭会议的特色议程/ 200

第十章 应对孩子的挑战

只有哭闹才能得到心爱的东西？——温柔而坚定地设界限/ 211

妈妈，姐姐欺负我！——正确处理手足之间的冲突/ 216

幼小衔接，只强调认字和数数？——做好社会情感能力的准备/ 220

和同学之间有矛盾，怎么办？——让孩子直面问题，重建友谊/ 224

孩子不愿意上学，怎么办?——共情孩子的感受，一起想办法/ 227

后 记 与孩子一起，做内心有力量的人/ 232

参考文献 / 235

张宏武

慧育家创始团队成员，启格慧SEL社会情感学习课程项目成员，SEL社会情感学习导师，正面管教认证导师。专注研究和实践社会情感学习十余年，曾将正面管教体系引进中国。

引进并翻译了《正面管教工具卡》《正面管教教师工具卡》《正面管教学校讲师指南》《造化：孩子是如何形成个性的》，正面管教绘本《杰瑞的冷静太空》，以及畅销儿童绘本《犯错误没关系》《你把水桶加满了吗?》。

刘奕敏

慧育家创始团队成员，启格慧SEL社会情感学习课程项目成员，SEL社会情感学习导师，正面管教认证导师，国家二级心理咨询师。培训超过2500名正面管教讲师与SEL讲师。在樊登读书、喜马拉雅等多家平台担任特邀分享嘉宾。

薛圆圆

慧育家创始团队成员，启格慧SEL社会情感学习课程项目成员，SEL社会情感学习导师，正面管教认证导师，慧育家“阿德勒家庭教育辅导技术”线上课程项目负责人。深度辅导家长数千人次，帮助他们科学育儿，从容面对育儿挑战。

慧育家致力于为中国学校、教育机构和家庭提供本土化的SEL社会情感学习整体解决方案，培养内心有力量、有社会情怀的未来公民。

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书籍介绍

社会情感学习能力是需要孩子具备的自我（情绪）管理、维护良好的人际关系、做出负责任的决定及解决问题的能力，是孩子应对未来发展必备的重要能力之一。

“立爱自亲始”，培养孩子的社会情感能力需要从家庭中开始。本书基于阿德勒心理学的理念，结合中国文化，以及作者在中国学校和家庭教育中的多年实践，针对如何在家庭中着重培养孩子的社会情感能力，提供了大量实操性的方法、工具和亲子游戏，如“愤怒选择轮”“为自己写诗”“闪光自画像”等，帮助中国父母提升认识， 掌握方法，更好地辅助孩子成长。