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本书讲述了在信息泛滥的时代，如何通过“少的力量”来管理自己的生活，提升人生价值。书的第一部分将探究“少的力量”中的六个指导性原则，有助于最大限度地提高个人的生产力，同时简化生活。第二部分会涉及到如何把“少的力量”运用进实践中，指导在工作和个人生活中，如何把这些原则和窍门运用到一些关键性的领域。

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里奥‧巴伯塔，现居关岛，拥有六个孩子，是个作家，也是个素食主义者。作者在一年半前成立“禅习惯”博客，忠实记录他如何利用少的力量，达成自我目标、健康养生和简单幸福生活的历程。不到半年，“禅习惯”跃居全球热门博客前50名，超过2万人订阅，且平均每月点阅率超过1360000次。

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How can you determine which tasks have the most impact? There are generally two good ways of doing this.

1. Examine your task list.

Take a look at everything on your list and ask yourself the following questions about each one: Will this have an impact that will last beyond this week or this month? How will it change my job, my career, my life? How will this further a long-term goal of mine? How important is that goal? From these answers, you can determine which items will have the most impact over the long term. While this sounds like a tedious process, it actually gets very easy with practice, and soon you'll be able to do it in just a few minutes.

2.Start with your goals.

If you start by identifying the things you really want to accomplish in the next year, you can plan your tasks so...

原则六：为了确保取得成功，养成新习惯时从小处着手。

原则五：养成新习惯，实现持久的改善。

原则四：专注是提高效率的最佳工具。

原则三：化繁为简，消除无关紧要的东西。简化并不意味着掏空你的人生，而是在生活中留出空间来，让你有机会做真正想做的事。

1.你的价值观是什么？2.你的目标是什么？3.你热爱什么？4.你觉得什么最重要？5.哪项任务能带来最大的回报？6.哪项任务能带来最长远的回报？7.“需要”还是“想要”？8.删除无关紧要的东西。9.继续删除。

书籍介绍

本书讲述了在信息泛滥的时代，如何通过“少的力量”来管理自己的生活，提升人生价值。书的第一部分将探究“少的力量”中的六个指导性原则，有助于最大限度地提高个人的生产力，同时简化生活。第二部分会涉及到如何把“少的力量”运用进实践中，指导在工作和个人生活中，如何把这些原则和窍门运用到一些关键性的领域。