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我们每天在不知不觉中会使用超过十种的化学物质，同时毫不知情地将其释放到环境中。原本是考虑到经济便捷而被开发制造出来的化学物质，却将我们自己的生活置于险地。像这样的化学物质或多或少会积蓄在我们体内。但遗憾的是，我们的身体并没有可以将这些有害的化学物质接近净化并迅速排出的功能。因此，日常生活中吸收的化学物质会一点点地在人体内富集，最终成为影响我们健康的罪魁祸首——经皮毒。

对于经由口鼻进入体内的有害化学物质，人们已经开始重视；但是经由皮肤渗入体内的毒素却尚属盲点，不为大众所知。洗发水、护发素、洗衣粉、洗衣液、厨房清洁剂、化妆品等产品中添加的合成表面活性剂就是“经皮毒”的典型代表。

本书基于“避免毒素进入体内”的思想，通过图解和表格简单明了地向读者说明在日常生活中应当注意的事项。希望这本书能指导读者在日常生活中进行简单、有效的排毒，守护自己的健康。本书将提供安全选用日用品的6个建议、4个让你身心放松的经皮毒排毒法，以及100多种值得推荐的排毒食材等内容。

第一章 正因为是经皮毒，所以更需要排毒

——经由皮肤渗入体内的、威胁人体健康的有害物质

第二章 危害健康的有害化学物质

——需要排出体外的化学物质

第三章 一起来了解排毒的方法吧

——排出毒素，一身轻松

第四章 有效排毒的缓慢生态法

——为了心灵、身体和地球的健康

稻津教久：1952年生于东京，毕业于东京药科大学医药系医药专业，并在该校修完博士课程（药理学专业）。药剂师、药学博士。曾在东京药科大学医药系担任助教后赴伯尔尼大学（瑞士）留学，现任职于帝京平成看护短期大学教授，从事营养学专业。是美国生殖生理学会评议员、日本药理学会评议员、日本药学会会员等。

著作有《毒理学用语集》（日本毒科学会编）、《医药品毒理学》（南江堂）、《临床药物治疗学》（arc媒体）、《经皮毒》（日东书院总店）、《一本书让你了解经皮毒》（三笠书房）等。

池川明：1954年生于东京，池川诊所院长。毕业于日本帝京大学医学系，医学博士。著作有《我记得在妈妈腹中的事情》《妈妈，是我选择了您的肚子》（riyon社）、《养育孩子从胎儿期开始》（sunmark出版）、《游煌，妈妈谢谢您生下我》（株式会社kawara版）、《让女性烦恼的经皮毒》（日东书院总店）等。

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媒体评论

经皮毒系列全新姊妹篇，全系列日本畅销40万册！76%的中国白领处于亚健康状态！经皮毒的排毒、解毒决定着你的健康！100多种值得推荐的排毒食材大公开！

前言

要说我们的生活是由各类化学物质组成的，也不算言过其实。塑料制品、农药、药品、食物添加剂、合成洗涤剂和建筑材料等构成了我们的衣食住行。很多化学物质便宜轻便、不易损坏、不会生锈，再加上便于保存、外观漂亮等特点，便顺理成章地在我们的生活中“泛滥”。

我们每天在不知不觉中会使用超过10 种的化学物质，同时毫不知情地将其释放到环境中。原本是考虑到经济便捷而被开发制造出来的化学物质，却将我们自己的生活置于险地。这其中被称为“环境激素”的物质，

经证实只需极少量便会危害人体原有的激素作用。水银、铅、砷、铝等重金属会富集于环境中，尤其会在鱼、虾、贝类体内大量积蓄。对于处在食物链很好的人类来说，毫无疑问将会受到这些重金属的危害。

像这样的化学物质或多或少会积蓄在我们体内。但遗憾的是，我们的身体并没有可以将这些有害的化学物质接近净化并迅速排出的功能。因此，日常生活中吸收的化学物质会一点点地在人体内富集，最终成为影响我们健康的罪魁祸首。

对于经由口鼻进入体内的有害化学物质，人们已经开始重视；但是经由皮肤渗入体内的毒素却尚属盲点，不为大众所知。洗发水、护发素、洗衣粉、洗衣液、厨房清洁剂和化妆品等产品中添加的合成表面活性剂就是经皮毒的典型代表。

经皮毒虽然量小，但它可以经由皮肤慢慢渗入体内，随皮下脂肪和血液流动扩散至各个脏器发挥毒性。如果可以减少经由皮肤渗入体内的有害化学物质，身体内毒素的积蓄就会变少，我们的身体就会慢慢恢复健康。

这就需要我们对经皮毒有正确的认识。现代生活中必不可少的一条原则是：“自己的健康由自己来守护”。笔者基于“避免毒素进入体内”这一思想完成本书，通过图解和表格简单明了地向读者说明在日常生活中应当注意的事项。希望这本书能指导读者在日常生活中进行简单、有效的排毒，守护自己的健康。

书籍介绍

- 76%的中国白领处于亚健康状态！经皮毒对身体的危害不容忽视！

- 排毒、解毒决定着你的健康，经皮毒到底怎么排？

- 安全选用日用品的6个建议、4个让你身心放松的经皮毒排毒法

- 100多种值得推荐的排毒食材大公开！

经皮毒系列丛书主编稻津教久、日本妇产科名医池川明联袂出版！我们每天在不知不觉中会使用超过十种的化学物质，同时毫不知情地将其释放到环境中。原本是考虑到经济便捷而被开发制造出来的化学物质，却将我们自己的生活置于险地。像这样的化学物质或多或少会积蓄在我们体内。但遗憾的是，我们的身体并没有可以将这些有害的化学物质完全净化并迅速排出的功能。因此，日常生活中吸收的化学物质会一点点地在人体内富集，最终成为影响我们健康的罪魁祸首——经皮毒。

对于经由口鼻进入体内的有害化学物质，人们已经开始重视；但是经由皮肤渗入体内的毒素却尚属盲点，不为大众所知。洗发水、护发素、洗衣粉、洗衣液、厨房清洁剂、化妆品等产品中添加的合成表面活性剂就是“经皮毒”的典型代表。

本书基于“避免毒素进入体内”的思想，通过图解和表格简单明了地向读者说明在日常生活中应当注意的事项。希望这本书能指导读者在日常生活中进行简单、有效的排毒，守护自己的健康。本书将提供安全选用日用品的6个建议、4个让你身心放松的经皮毒排毒法，以及100多种值得推荐的排毒食材等内容。