网球运动实用体能训练 戴名辉 编著 水利水电出版社【正版】 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf

本书以网球运动体能训练为研究对象，对网球运动及体能训练的相关内容等进行了深入的研究，首先对网球运动及体能需求、网球运动体能训练的理论做出分析，然后重点研究与分析了网球运动专项身体素质训练、不同阶段的网球运动训练以及网球运动赛前准备与赛后放松方法。本书语言简练、结构清晰、内容丰富，系统性、时代性、创新性等特点显著，还具有非常高的参考和借鉴价值。本书对于网球运动的体能训练具有的指导意义。

章 网球运动及体能需求

节 网球运动基本概况

第二节 网球运动体能训练的意义

第三节 网球运动的体能需求分析

第二章 网球运动体能训练的理论指导

节 网球运动员体能训练的任务与要求

第二节 网球运动员体能训练的原则与方法

第三节 网球运动的体能训练情况分析

第三章 网球运动专项身体素质训练

节 网球运动员的体能训练方法

第二节 网球运动专项力量素质训练具体指导

第三节 网球运动专项速度素质训练具体指导

第四节 网球运动专项耐力素质训练具体指导

第五节 网球运动专项柔韧与灵敏素质训练具体指导

第六节 网球运动专项平衡能力训练具体指导

第四章 不同阶段的网球运动训练

节 网球运动基础训练阶段

第二节 网球运动发展训练阶段

第三节 网球运动衔接训练阶段

第四节 网球运动不错训练阶段

第五节 职业网球运动员的培养

第六节 不同年龄段的身体练习指导

第五章 网球运动赛前准备与赛后放松

节 网球运动装备

第二节 网球运动赛前热身练习

第三节 网球运动赛后放松练习

第六章 网球运动体能训练测评

节 体能训练的测量与评价

第二节 网球运动体能训练测评基本理论

第三节 网球运动体能训练测评的具体操作

第七章 网球运动体能训练的医务监督

节 网球运动体能训练疲劳及消除

第二节 网球运动伤病处理及康复训练

第三节 网球运动的营养饮食

参考文献

袁运平，男，1982年生，广州人，现任教于广州体育学院，副教授。主要研究方向：体育学。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇。

戴名辉，男，1981年生，北京人，现任教于北京大学体育教研部，讲师。主要研究方向：体育学。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇。

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