孕期运动圣经 汉竹 怀孕运动书籍 孕期瑜伽运动书大全 孕妈孕期保养护理书籍 孕产妇保健 孕产育儿备孕 40周怀孕全程指导 十月怀胎正版 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf

怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：

体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？

自己以后瘦不下来怎么办？

巨大儿难产怎么办？

别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。

“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。

书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要点及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。

有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？

暂无相关目录，正在全力查找中！

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：孕期运动圣经 汉竹 怀孕运动书籍 孕期瑜伽运动书大全 孕妈孕期保养护理书籍 孕产妇保健 孕产育儿备孕 40周怀孕全程指导 十月怀胎正版在线阅读

在线听书地址：孕期运动圣经 汉竹 怀孕运动书籍 孕期瑜伽运动书大全 孕妈孕期保养护理书籍 孕产妇保健 孕产育儿备孕 40周怀孕全程指导 十月怀胎正版在线收听

在线购买地址：孕期运动圣经 汉竹 怀孕运动书籍 孕期瑜伽运动书大全 孕妈孕期保养护理书籍 孕产妇保健 孕产育儿备孕 40周怀孕全程指导 十月怀胎正版在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：

体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？

自己以后瘦不下来怎么办？

巨大儿难产怎么办？

别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。

“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。

书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要点及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。

有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？