点击选择搜索分类
燕子书海 -大气科学 -自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】

自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】 下载 网盘 kindle mobi 115盘 pdf pdb rtf

自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】精美图片

自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】电子书下载地址

》自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】电子书籍版权问题 请点击这里查看《

自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】书籍详细信息

  • ISBN：9787562470151
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2012-10
  • 页数：225
  • 价格：10.07
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：12开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

内容简介：

《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)》与传统的心理治疗方式不同，书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。

书籍目录：

引言

部分 什么是自我训练

1 一种新的自我治疗方式

2 通过自我训练达到康复的7个原则

第2部分 自我训练可以解决的问题

3 找到自己问题的根源

4 抑郁症

5 焦虑症

6 控制型人格

7 不安全感和自信

第3部分 自我训练：计划和实施

8 自我交谈

9 自我交谈的3个简单步骤

10 自我交谈：接下来的完成动作

11 动机

第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药

12 自寻烦恼型人格的自我训练

13 刺猬型人格的自我训练

14 乌龟型人格的自我训练

15 变色龙型人格的自我训练

16 主义型人格的自我训练

第5部分 生活中的自我训练

17 向焦虑和抑郁说再见

附录 训练日志格式

作者介绍：

作者：（美国）约瑟夫.J.卢斯亚尼（Joseph J.Luciani） 译者：曾早垒

约瑟夫.J.卢斯亚尼（Joseph J.Luciani），书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】在线阅读

在线听书地址：自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】在线收听

在线购买地址：自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

编辑推荐

《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)》作者建议读者认清自己的人格类型（刺猬型人格，乌龟型人格，变色龙型人格等），并针对不同类型提出改进意见，生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是：你可以做自己的教练，改变自己的人生！

书籍介绍

《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。

书籍真实打分

  • 故事情节：9分

  • 人物塑造：3分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：5分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：5分

  • 知识广度：9分

  • 实用性：7分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：5分

  • 情感共鸣：8分

  • 引人入胜：6分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：6分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：6分

  • 书籍信息完全性：8分

  • 网站更新速度：8分

  • 使用便利性：5分

  • 书籍清晰度：9分

  • 书籍格式兼容性：6分

  • 是否包含广告：3分

  • 加载速度：6分

  • 安全性：3分

  • 稳定性：3分

  • 搜索功能：7分

  • 下载便捷性：3分

下载点评

  • 品质不错(65+)
  • 内涵好书(510+)
  • 速度快(540+)
  • 无漏页(228+)
  • 不亏(602+)
  • 博大精深(285+)
  • 愉快的找书体验(162+)

下载评价

  • 网友 敖***菡：

    是个好网站，很便捷

  • 网友 康***溪：

    强烈推荐！！！

  • 网友 訾***雰：

    下载速度很快，我选择的是epub格式

  • 网友 师***怀：

    好是好，要是能免费下就好了

  • 网友 养***秋：

    我是新来的考古学家

  • 网友 相***儿：

    你要的这里都能找到哦！！！

  • 网友 方***旋：

    真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了

  • 网友 宫***玉：

    我说完了。

  • 网友 沈***松：

    挺好的，不错

  • 网友 晏***媛：

    够人性化！

  • 网友 国***舒：

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 苍***如：

    什么格式都有的呀。

  • 网友 曹***雯：

    为什么许多书都找不到？

  • 网友 瞿***香：

    非常好就是加载有点儿慢。

喜欢"自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】"的人也看了

自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】分类索引数据信息

ISBN：9787562470151
出版社：暂无出版社
出版日期：2012-10
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 燕子书海 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。